Ru-Board.club
← Вернуться в раздел «Флейм»

» Тема про упражнения для придания упругости вашим полужопицам

Автор: Lats
Дата сообщения: 04.04.2005 17:44
http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=40&topic=0876#1

Полный ЛОЛ
Автор: uncleua
Дата сообщения: 04.04.2005 17:52
Lats
Действительно. Что-то дельное посоветовать довольно затруднительно.
Автор: Maxer
Дата сообщения: 04.04.2005 18:06
...наверное электростимулятор (С)Максер
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 18:19
Приседания, ноги на различной ширине(в том числе с весом, можно также делать медленный подъём)Махи, нога назад(подразными углами)Особенно эфффективно это делать на специальном блоковом тренажёре.Подобное показано в фильме Щепка.Там, правда, мышцы ноги и ягодицы, качает не Шэрон, а её квартиросдатель.Наклоны с весом(разумным)спина прямая, ноги прямые или слегка согнуты.Разгибания в висе на козле(то есть лёжа лицом вниз, стопы закреплены, край козлика по эту самую...)Можно с весом, но не сразу и аккуратно.
Самое эффективное - тренажёр, как в Щепке и приседания, глубокие, неторопливые, ноги не слишком узко поставлены.
Ну и кущай, кущай.Будышь дэвачка пэрсик.
Автор: uncleua
Дата сообщения: 04.04.2005 18:21
nemorino75
Цитата:
Ну и кущай, кущай.Будышь дэвачка пэрсик.
В том-то все и дело, что судя по всему вопрос задавал малчик.
Цитата:
http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=40&topic=0876#1
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 18:22
Maxer
Электростимуляторы хороши для паралитиков, резко ослабленных людей.А нормальным людям, которым влом заниматься они, как слону дробина.
Но реклама как раз на лентяев и рассчитана.
Автор: Maxer
Дата сообщения: 04.04.2005 18:24
nemorino75
вах, вах. я сам не пробовал. просто рекламу вспомнил и захотелось челу посоветовать

---
а почему он в спорт запостил?
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 18:26
uncleua
А что аватар - мамзель с цигаркою.
Автор: Lats
Дата сообщения: 04.04.2005 18:30
nemorino75
Чем тебе аватар мой не нравицца?
А чел действительно запостил в спорт, эт не я была
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 18:35
Lats
Ну, намутили...панимашь, без чекушки не разберёшься.
Почему не нравится, аватар гут.
Малчик, дэвачк .Зад нэ пэрэд, да, какой разныца?
Автор: Cheery
Дата сообщения: 04.04.2005 18:36
в туалет чаще ходить..
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 18:41
Cheery
В своё время Рудольф Нуреев рекомендовал(в шутку) вставлять монету между ягодиц и удерживать её, с целью обкачивания.По слухам, нашлось немало людей, воспринявших совет всерьёз.
Автор: namchik
Дата сообщения: 04.04.2005 18:43
Сесть в тюрьму... там ему не только задницу накачают
Автор: Lats
Дата сообщения: 04.04.2005 18:46
namchik

Цитата:
там ему не только задницу накачают

Сама доброта и понимание
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 18:48
namchik
В турьме всё больше её разрабатывают.
Автор: namchik
Дата сообщения: 04.04.2005 19:01

Цитата:
Сесть в тюрьму... там ему не только задницу накачают

а также челюстные мышцы

Автор: Cor
Дата сообщения: 04.04.2005 19:57

Цитата:
Накачка задницы

"Накачка" - это отстой. Надо говорить "кач". Это по-пацански. Это уже полдела.
Автор: Vasya Pupkin
Дата сообщения: 04.04.2005 21:03
Cor, однако сейчас за пацана можно и по морде отхватить в чуть-мало приличных кругах
Больше всего "зад прет" конечно же от глубокив приседов с широкими ногами и хорошей становой (не лифтерской с их просиданием на шпагат, а нормальным, с несильно широко расставленными ногами).
Автор: TbIrbIDbIM
Дата сообщения: 04.04.2005 21:07
Приседания со штангой. Ноги вместе, самый эффективный метод. Приседать полностью, иначе колени будут очень болеть =)
Автор: Runtime_err0r
Дата сообщения: 04.04.2005 21:36
Мдя-я-я-я-я


Цитата:
А люди не летают, не летают, как птицы
От того, что отрастили большие ягодицы ...
Автор: AdreNaliN
Дата сообщения: 04.04.2005 21:54
Ахтунг!!! маза факка
Автор: SPY
Дата сообщения: 04.04.2005 22:04
Может ему туды ссылку подкинуть на этот топик ?! А то мучается человек..
Автор: Lomster
Дата сообщения: 04.04.2005 22:05
Ну вот, может человеку действительно нужно, а вы

Чтобы попу накачать, её нужно подорвать,
бегать, прыгать и смеятся, начать спортом заниматься,
меньше пивом упиваться, и в макдональдс не ходить!
К геям, лучше - не макаться, это только навредит!
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 04.04.2005 22:22

Цитата:
К геям, лучше - не макаться, это только навредит!

Эт пачиму же? Эти гражданы, по логике должны быть большие доки в жопных делах.А пиво не пить?Это ж издевательство над организмом.Негры большие охотники пожрать в макдональдсах.Так многим негритянкам можно без проблем пивной бокал на попец ставить.Гарантированно не свалиться

Добавлено:
Vasya Pupkin
А что и как ты там выжал, коли не секрет.Что то не вполне ясно.
Автор: Sinichka
Дата сообщения: 05.04.2005 05:16
Lats, это ж 1 апреля было - прикоLOLся чел
Автор: Lats
Дата сообщения: 05.04.2005 09:04
Sinichka
может и прокололся, но зато как актуально
Автор: Rustam_Koviazin
Дата сообщения: 05.04.2005 09:38
Vasya Pupkin

Цитата:
Больше всего "зад прет" конечно же от глубокив приседов с широкими ногами и хорошей становой (не лифтерской с их просиданием на шпагат, а нормальным, с несильно широко расставленными ногами).

Все так говорят. Честно говоря, за собой не заметил кардинального увеличения задницы от приседа и становой

TbIrbIDbIM

Цитата:
Приседать полностью, иначе колени будут очень болеть =)

наоборот
Автор: Vasya Pupkin
Дата сообщения: 05.04.2005 12:28
nemorino75

Цитата:
А что и как ты там выжал, коли не секрет

100кг на грудь на раз.
Rustam_Koviazin

Цитата:
Все так говорят. Честно говоря, за собой не заметил кардинального увеличения задницы от приседа и становой

Видимо физиология. У меня зад от этого так проперло, что сейчас он у меня 94! Слава богу, бедра узкие (мужские) и все уходит назад, а не в бока

Цитата:
Цитата:
Приседать полностью, иначе колени будут очень болеть =)

наоборот

Во-во. И мне так кажется
Автор: nemorino75
Дата сообщения: 05.04.2005 19:41

Цитата:
Приседать полностью, иначе колени будут очень болеть =)

Всё будет с точностью до наоборот.При разгибаниях(рук, ног, спины)на острых углах всегда большая нагрузка и повышенный риск травмы.Не от балды же лифтёры начинают тягу из специфической позиции и усилие мощнее и для суставов, связок безопаснее.
Vasya Pupkin
По идее при таком кардане(94см)ты как минимум килограмм 75-77 должон весить(скорее больше)От груди выжал это лёжа или стоя.
.
Автор: Vasya Pupkin
Дата сообщения: 05.04.2005 19:46
nemorino75, ну так 77 я и вешу. Однако кардан у меня визуально смотрится гораздо меньше, чем у любой девушки. Если знаешь физиологию, то поймешь Да и объем груди 112.

Цитата:
От груди выжал это лёжа или стоя.

Хех, если бы стоя. Лежа конечно. Ничего выдающегося. Всего-лишь личный рекорд. Мечта детства, так сказать

Страницы: 12

Предыдущая тема: Что делать парню в такой ситуации?


Форум Ru-Board.club — поднят 15-09-2016 числа. Цель - сохранить наследие старого Ru-Board, истории становления российского интернета. Сделано для людей.