» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]

3xp0 (16:13 08-06-2010)
Цитата:

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр

красавец, бывший бухгалтер нашёл способ бабла срубить) (по типу как Дейл Карнеги возомнил себя гением психотерапии)
а после фоток лёгких вам хочеться курить?
p/s/ пока этот бизнес даёт огромные деньги, ну зачем Вам бросать курить? реклама делает своё тело.) т.е. дело, есть же медицина, им тоже надо зарабатывать.

стаж 15 лет, книгу так и не дочитал бросил сам, 9-ый месяц не курю. Просто перестал видеть в курении смысл. Любой может отказаться от курения в одну секунду, просто нужно реально захотеть этого и все, ни каких сложностей.

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно.
© Кастанеда

ps В шапке осталось 21 место

Как победить курение:

По своему опыту могу сказать, что нет ничего более эффективнее чем аутотренинг. Нужно внушать себе, что бросить курить необходимо. Всякий раз как закуриваешь сигарету думаешь, что поступаешь плохо, наносишь себе вред, испытываешь при этом чувство вины (чувствуешь себя этакими грешником, падшим ангелом). Думаешь, что ещё не поздно и можно бросить курить, а тот вред, который ты себе уже нанёс можно обратить. Очень важно, чтобы было желание почувствовать себя здоровым, хотеть чувствовать, как это хорошо быть здоровым с чистыми и хорошо работающими легкими. Это желание должно стать для вас светлой целью - цель, которая поможет вам себя почувствовать более полноценным и счастливым, ведь здоровье это состав счастья. При этом нужно внушать себе, что сейчас ты не здоров или не здоровым скоро станешь, что сейчас ты не полноценен и чувствуешь себя хуже. Должно быть чувство оптимизма в борьбе с курением и за своё здоровье (лучше начинать борьбу с курением с желанием вообще добиться отменного здоровья для себя, то есть начать путь c погружения себя в спорт (бег, плавание, упражнения, занятие игровыми видами спорта со своими, например, друзьями (а погружать себя в спорт следует с мыслей о том, что в здоровом теле здоровый дух, что при занятий спортом вырабатывается гормон счастья - эндорфин, что благодаря занятием спортом также вырабатывается гормон - мелотонин, который отвечает за свежий, моложавый вид человека, что спорт повышает самооценку, благотворно влияет на нервную систему (борьба со стрессами), что спорт укрепляет сердечнососудистую систему, что спорт вырабатывает выносливость и формирует характер - а это значит, что влияние спорта оказывается не только на тело но и на твою судьбу и твои успехи в жизни. Нужно постоянно прокручивать эти мысли в своей голове!). Думаешь, что с каждой выкуренной сигаретой ты ухудшаешь свои лёгкие, истончаешь жизненные ресурсы своего организма и нужно вовремя остановится пока это ещё возможно и не поздно. Думаешь, что с каждым разом твои легкие работают всё хуже, появляется отдышка, тебе тяжелей дышать, ты получаешь дискомфорт из-за нарушения обработки кислорода (особенно при занятиях спортом). Начинаешь постоянно демонизировать табака курение. Медленно, но верно начинает расти моральная сила подавляющая желание курить и мотивирующая бросить курить раз и навсегда.

Цитата:

Нужно внушать себе, что бросить курить необходимо. Всякий раз как закуриваешь сигарету думаешь, что поступаешь плохо, наносишь себе вред

Я немного другого мнения об этом.
Если внушаешь, что это плохо, то ты ни куда не уходишь от этого. Нужно перестать думать о том, какое оно - курение..
Так как когда есть одна полярность - в нашем случае, что "курить плохо", то неизбежно будет и другая - что "курить хочется, что это в чем-то помогает и т.д."
Но в итоге, и та и та полярность это всего лишь отмазки.

Есть люди курящие всю жизнь и живущие до 120 лет, а так же не курящие и умирающие от рака легких.
Так же ЛЮБУЮ отмазку ПРИ ЖЕЛАНИИ можно как оправдать так и опровергнуть, дело лишь в нашем желании.

Для меня было проще отбросить все плюсы и минусы и оставить только два варианта:
1. Я курю
2. Я не курю
Все гораздо проще чем нам кажется.

Добавлено:
О, только заметил в шапке

Цитата:

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

сорри за офтоп, ухожу..

kingoff

Цитата:

Я немного другого мнения об этом.  
Если внушаешь, что это плохо, то ты ни куда не уходишь от этого. Нужно перестать думать о том, какое оно - курение..
Так как когда есть одна полярность - в нашем случае, что "курить плохо", то неизбежно будет и другая - что "курить хочется, что это в чем-то помогает и т.д."

Ну не знаю, мне помогло. Во всяком случае ко мне он подходит, к моей типу личности, к моему психотипу. Я это сразу почувствовал, поэтому воспользовался этим методом. Мне больше всего понравилось в этом то, что это помогло мне заниматься спортом. Я сразу стал себя чувствовать значительно лучше. Удивительно, как простое занятие элементарным бегом или плаванием может на столько сильно улучшить самочувствие и сделать тебя более стресса устойчивым, даже появилось чувство наслаждением жизнью и счастья. Даже жизненные проблемы удалось легко решить, хотя раньше казалось, что их так сложно исправить, почти невозможно и все благодаря хорошему самочувствию и уверенности которое подарил спорт. Блин, движение это жизнь.

Добавлено:

Цитата:

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Упс... не заметил.

VIP83
Вообще конечно вариантов бросить курить много)) Кому что помогает.

kingoff

Цитата:

Есть люди курящие всю жизнь и живущие до 120 лет, а так же не курящие и умирающие от рака легких.
Так же ЛЮБУЮ отмазку ПРИ ЖЕЛАНИИ можно как оправдать так и опровергнуть, дело лишь в нашем желании.

Согласен, но я лично на своём опыте заметил, что легкие уже хорошо курящего человека начинают работать плохо, появляется кашель и ощущение что в них действительно какая-то грязь мерзкая есть. При простудных заболеваниях всегда возникает бронхит из-за засорённых табаком лёгким.

Лично меня именно из-за не комфортных ощущений в легких, кашля и отдышки с подвергло избавится от этой зависимости. Плюс зубы. Плюс повреждение гортани из-за дыма, периодически возникают неприятные дерущие ощущения в горле. Плюс повышенное слюноотделение. Я себя чувствовал не комфортно. Мне хотелось иметь нормальные полноценные лёгкие без проблем и неудобств, которые всегда сопровождают курильщиков.

п.с. насчёт 120 лет, это вы загнули, я таких случаев не знаю.

Цитата:

насчёт 120 лет, это вы загнули

Точно, загнул, не 120, а 169 лет))

Цитата:

Один из самых старых жителей Колумбии Хавьера Перейра прожил 169 лет. В его честь была выпущена специальная почтовая марка. В день, когда Перейре исполнилось 146 лет, его пришли поздравить представители власти и высшие чиновники. Они попросили согласия юбиляра на то, чтобы в его честь была выпущена памятная марка с его изображением. Перейра согласился, но поставил условие: внизу в углу марки должно быть написано: «И пью, и курю».

kingoff

А если бы не пил и не курил? Может быть прожил бы и все 200 лет, а? Просто у человека феноменальная генетика (возможно замедленный процесс старения). Но возможно он был бы ещё более замедленным, если бы он не курил. Курение бьёт по сердечно сосудистой системе - это научный факт.



Цитата:

Но многие ученые и журналисты считают, что книга рекордов Гиннеса обладает не всеми данными о долгожителях. Так, репортер каирской газеты «Аль-Ахбар» рассказывает о человеке, которому, по его словам, 195 лет и он прекрасно помнит открытие Суэцкого канала.

Самым старым человеком планеты, отмечают китайские историки, являлся их соотечественник Ли Чжунг Ян, которому посчастливилось прожить в ЧЕТЫРЕХ ВЕКАХ – с 1680 по 1933 год (253 года).


- Среди долгожителей встречаются любители жирной пищи, алкоголики, вегетарианцы, богачи и бедные люди;

- Среди долгожителей нет людей с избыточным весом. Почти все долгожители худые;

- Люди прожившие долгую жизнь имеют предков долгожителей;

- Люди ведущие активный образ жизни чаще встречаются среди долгожителей;

- Почти все долгожители не курят;

- Долгожители почти всегда оптимисты.

***

1. Долгожители умеренны в еде и употреблении алкоголя.
2. Долгожители не курят.
3. Долгожители равномерно разделяют обязанности в семье.
4. Долгожители общительны и поддерживают других людей, оказывают другим людям эмоциональную, а, если это требуется, и финансовую поддержку.
5. Долгожители считают, что они имеют смысл своей жизни.

VIP83
Может быть, может быть.. Только это уже демагогия, но если она востребована и помогает, то почему нет, пользуйтесь))

Цитата:

Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]

Цитата:

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: не писАть в этой теме о своих ДРУГИХ СПОСОБАХ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Хех, как кой смысл обсуждать метод, который придумал бух, открыл клиники по всему миру и получает за это бабосы.
Совершенно очевидно, что это просто бизнес.
Как сказал один "хороший" человек: "Хочешь разбогатеть, придумай свою религию " ©, как то так.
А те, кто якобы бросил курить по "это методе" просто сами созрели для этого героического поступка, т.к. здесь никакая книга не поможет.
Давно доказано, что курение, это болезнь. Курильщику ровно, что написАно на пачке с сигаретами, факт.
Здесь же прочитал и прозрел, бррррред. Это все равно что больного раком, лечить с помощью такой методы - прочитал, осознал, выздоровел(прозрел). Не смешно.
Сходите за одно к магам и чародеям в десятом поколении они точно так же "помогут" отобрать Ваши деньги.

AllSeeing

Цитата:

Хех, как кой смысл обсуждать метод, который придумал бух, открыл клиники по всему миру и получает за это бабосы.

Вообще-то он уже давно помер.

Цитата:

Давно доказано, что курение, это болезнь.

Имхо, вранье. Хотя... Куренье - болезнь мозга. Т.е. того, что в него заложено. Т.ч. с прочтением книги вполне можно заменить заложенное в мозг, прозреть и бросить курить.

Kaylang

Цитата:

Вообще-то он уже давно помер.

Вообще то у него есть родственники.

AllSeeing

Цитата:

Вообще то у него есть родственники.

Вы уверены на 100%, что они есть и что они получают доход со всех этих клиник?

Хотя, с другой стороны, какая разница, получают они доход или нет, если люди таки бросают курить благодаря методике?

Kaylang

Цитата:

Вы уверены на 100%, что они есть и что они получают доход со всех этих клиник?

я всегда уверен, кто тогда и для чего продвигает сей бизнес здесь, оооо, да это добрые, бескорыстные самаритяне )

Цитата:

Хотя, с другой стороны, какая разница, получают они доход или нет, если люди таки бросают курить благодаря методике?

Поймите, нет никакой методики, есть бизнес и не больше.
Задайте себе вопрос, почему одни люди курят, а другие нет?
Что, одни здоровее или больнее других, читают больше или меньше или таблеток едят больше или меньше?....

Курят - потому, что хотят курить.
Не курят- потому, что не хотят курить.
Нет никаких методик, лечения с помощью книг, их не существует. Точнее они есть, но их нет )))))

AllSeeing

Цитата:

я всегда уверен, кто тогда и для чего продвигает сей бизнес здесь, оооо, да это добрые, бескорыстные самаритяне )

Нет, все кого найдете в списке в первом посте (якобы бросившие курить), ушлые бизнесмены кормящиеся от методы Аллена Карра. И я тоже, хотя меня нет в списках.

Цитата:

Курят - потому, что хотят курить.
Не курят- потому, что не хотят курить.

Я знаю кучу людей, которые не хотят курить, но курят.
Курят потому, что не уверены, что могут бросить. Вот и все. Как раз методика объяснения, что курение не дает им ничего кроме проблем, в то время, как избавившись от курения они получат только различные плюшки, вполне может помочь многим из этих людей бросить курить.

Цитата:

кто тогда и для чего продвигает сей бизнес здесь

Вот интересно, кто и по какой причине тут опровергает метод? Может хозяин табачной компании?

А может Вы продаете биомагниты, жвачки или пластыри от курения?

AllSeeing

Цитата:

Давно доказано, что курение, это болезнь. Курильщику ровно, что написАно на пачке с сигаретами, факт.

Нет -не факт. когда на пачках стали писать о вреде курения, продажи подскочили сразу на 10%.
Замечено это было на Мальборо. С тех пор надписи о вреде только увеличиваются...
Никто и не думал о каких то предупреждениях. И Карр об этом пишет, и пишет почему так происходит.
У кого ещё вы получали подобную инфу? Если курильщику даже и насрать на своё здоровье(что вряд ли),
то на попытку сделать из него идиота, насрать далеко не всем. Народ такого подхода крайне не любит.


Цитата:

Курят - потому, что хотят курить. Не курят- потому, что не хотят курить.

Опять нет. Спросите любого курящего, когда он закуривал первую сигарету- хотел он этого или нет.
Нет ни одного человека, кто бы действительно в тот момент хотел именно курить.
Любопытство, дешёвые понты и переоценка своих сил (брошу если захочу).
Вот что двигает начинающим. А вовсе не желание курить ради самого процесса.
И потом курят тоже не потому что этого хотят. Все хотят бросить. ВСЕ.
Курят потом, потому что курение это зависимость. Обычная наркозависимость.
И никотин - наркотик, вот это действительно факт.

Цитата:

И никотин - наркотик, вот это действительно факт.

Не больше чем чай или кофе.

kingoff

Цитата:

Не больше чем чай или кофе.

Ну уж нет...
От чая и кофе я отказался вообще без проблем.

kingoff

Цитата:

Не больше чем чай или кофе.

Ну тогда можно с таким же успехом сказать: Не больше чем еда.

Только надо учитывать что отсутствие кофе и чая не вызывает у человека агрессию.
А отсутствие сигареты -вызывает. Я знаю людей, которые при отсутствии сигарет срывают свою злобу на своих же родных. А уж пнуть собаку или другую животину при никотиновом голоде - так это вообще чуть ли не в порядке вещей.

oldjoe
И так же легко откажитесь от сигарет, если захотите. Не возводите отказ от сигарет в ранг чего-то сверхъестественного, люди от героина отказываются, а вы тут перед никотином сопли пускаете.. Ни какой физической зависимости НЕТ. Зависимость в ваших мыслях.
Selev
Еда жизненно необходима.

Цитата:

А отсутствие сигареты -вызывает.

Чушь, вызывает агрессию не отсутствие сигареты, а факт самоограничения. Перестаньте есть хлеб, вас это тоже по началу будет раздражать. Я бросал курить ни на кого не кидался.

kingoff
Я бросил курить более 6 лет назад.
Без Карров, жвачек, пластырей, споро-договоров. В один день.
Так что чай-кофе могу сравнить...

oldjoe
Жму руку!
Я тоже могу сравнить, я бросил курить, но не могу бросить пить чай, дайте мне книгу "легкий способ бросить пить чай")) Суть в том, что люди не считают что бросить пить чай трудно, а что бросить курить трудно это уже укоренившийся стереотип. На самом деле я не вижу разницы.

AllSeeing
Kaylang

Цитата:

я всегда уверен, кто тогда и для чего продвигает сей бизнес здесь, оооо, да это добрые, бескорыстные самаритяне )  

Млин, где мой гонорар???

Givati

Цитата:

Млин, где мой гонорар???

Это не моя фраза, т.ч. вопрос адресуй AllSeeing.

Kaylang

Цитата:

Это не моя фраза, т.ч. вопрос адресуй AllSeeing.

Да, это ему Ошибся. Пять лет не курю- не могу сконцентрироваться

oldjoe

Цитата:

Я бросил курить более 6 лет назад.
Без Карров, жвачек, пластырей, споро-договоров. В один день.

Все люди разные. Есть и алкоголики, а есть с непереносимостью алкоголя.
Я вот точно знаю что ни когда не буду алко-зависимым. Просто так жутко болею от него, что не могу употреблять даже квас. Но зато с курением боролся долго, чуть больше 20 ти лет.
А помог мне только Карр. И это уже о многом говорит.

kingoff

Цитата:

Чушь, вызывает агрессию не отсутствие сигареты, а факт самоограничения.
Перестаньте есть хлеб, вас это тоже по началу будет раздражать.

Раздражительность присутствует и вызывает её отсутствие дозы. Можно назвать это и фактом самоограничения, название - не меняет сути. Человек голодный или испытывающий жажду без чая испытывает слабость, но ни как не агрессию. Тут вы не правы.

Selev
Жажду можно утолять множеством средств кроме чая так же как и голод, так же как и заполнение свободного времени и так же как и нахождение причин для ни чего не делания (типа курю)..
Вы попробуйте сами себя в чем-нибудь ограничить, в том к чему вы привыкли, это неизбежно приведет к раздражению. Любая перемена в жизни - это раздражение, напряжение..
Другое дело когда человек это осознает и сознательно перемещает внимание с доминирующей активности мозга раздраженной от смены казалось бы комфортабельных условий на например занятие спортом, йогой или резьбой по дереву..

kingoff

Цитата:

Вы попробуйте сами себя в чем-нибудь ограничить, в том к чему вы привыкли

Постоянно только этим и занимаюсь. И ни одно ограничение не было сравнимо с лишением никотина.
Почти уверен, что если перед заядлым курильщиком поставить выбор -семья или сигареты, то многие выберут сигареты. Точно так же поступают и алкоголики. Но вы же не станете утверждать, что алкоголь
это тот же чай. Или станете?.... Чего бы алкоголику взять , да и не переключить внимание.
Но он продаст телек, и пробухает детские деньги влёгкую. Курильщик заядлый поступит так-же.
В лагерях раньше меняли пайку на табак, и умирали с голоду.

Selev

Цитата:

Постоянно только этим и занимаюсь.

Ни кто этим постоянно не занимается! Не обманывайте себя.
Знаете, я вам отвечу тем же.. Не сравнивайте алкоголь с никотином, или давайте тогда сюда приплюсуем еще и кофеин и кодеин и алколоиды.. А?

Цитата:

Курильщик заядлый  поступит так-же.

Так же поступит и любитель например ездить домой на такси, или человек работающий на определенном месте и не желающий сменить работу, или человек который после ужина привык выходить в интернет.
На счет лагерей я думаю вы понимаете, что это демагогия.. НеТ?

Добавлено:
В общем суть можно по разному перевЯртывать, но если человек ОКОНЧАТЕЛЬНО решает бросит курить, то он делает это, если человек хочет стебать по поводу и без повода, то как бы это шокирующе не звучало, он делает это. Каждый сам себе режиссер :biggrin: