Ru-Board.club
← Вернуться в раздел «Общий форум»

» Нужен крепеж для гантелей

Автор: iuser895
Дата сообщения: 24.08.2014 15:23
Какие бы упражнения я не делал, кисти устают и страшно болят почти сразу. Прям чувствую, что остальные мышцы тела еще даже не разогрелись, просят нагрузки, но из-за уставших кистей невозможно далее нормально прокачать грудь, плечи. Хотя ем полноценно.
Мне нужны ремни или что-то в этом роде, которыми можно было бы закрепить гантели на локти, чтоб не задействовать кисти. Желательно, чтоб гантели примыкали к локтям, а не свисали, чтобы можно было делать сведение рук с гантелями лежа на скамье и гантели при этом не болтались в воздухе и не били по полу.
1. Подскажите, не будет ли такого, что при большом весе от ремня передавятся вены, сосуды и ... инвалидность? Оно то все с сердцем связано и при нагрузке опасность увеличивается, если зажимается куча вен, артерий...
2. Если такие ремни есть, как они называются?
3. Догадываюсь, что таких нет (или найти трудно) и придется мастерить самому. Думаю использовать веревки или ремни и локти ватой обмотать или чем-то мягким, чтоб не давились вены. Может кто-то делал по-другому? Никто не слышал, как и из чего лучше мастерить?
Автор: MR_DesigneR
Дата сообщения: 24.08.2014 15:43
iuser895

Цитата:
Мне нужны ремни или что-то в этом роде, которыми можно было бы закрепить гантели на локти, чтоб не задействовать кисти.

Всё делается проще, берутся две узких полоски крепкой кожи, ложатся посередине тыльной стороны ладони, затем обеими концами оборачиваете гантель или гриф и зажимаете кулак. Нагрузка на удержание уменьшается, да и травмирование снижается.
Автор: iuser895
Дата сообщения: 27.08.2014 09:58
Спасибо. Но все равно болят сильно...
Автор: MR_DesigneR
Дата сообщения: 27.08.2014 10:18
iuser895

Цитата:
Спасибо. Но все равно болят сильно...

В аптеке эластичные бинты купите и мотайте запястья перед началом тренировки.
С этой бедой многие сталкиваются...
Автор: iuser895
Дата сообщения: 28.08.2014 13:37
Ладно, расскажу всю подоплеку. у меня кроме сказанного еще удлинняются руки при каждой тренировке. После каждой тренировки визуально видно, что на какую-то долю миллиметра кости удлиннились. 1/4 мм линейкой трудно измерить, но за 7 дней спорта минимум 2 мм видно даже на линейке. В те недели, в которые не качаюсь - не удлинняются. Проверил сто раз. Остеомаляция наверно. Еще у некоторых видел такое... Т. е. мне и плечевые кости тоже нежелательно задействовать, но тогда я вообще не накачаю лопатки, ключицы. Поэтому, мне хотя бы кисти разгрузить, чтоб хоть предплечья не удлиннялись.

Страницы: 1

Предыдущая тема: Лыжероллеры


Форум Ru-Board.club — поднят 15-09-2016 числа. Цель - сохранить наследие старого Ru-Board, истории становления российского интернета. Сделано для людей.