» Я потерял зрение...

Voodoos
а к врачу хоть сходил?

тема потеряла актуальность? или есть ещё очкарики в русских селениях?

Зрение надо беречь,но как это совместить с реальностью?
вот накопал советов
Цитата:

Краткое изложение правильных привычек зрения

1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.
2. Дышите: легко и непрерывно.
3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
5. Воспринимайте увиденное без усилия.
6. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

гимнастика помогает?

В любом случае, ето изменение на 0,3 - исправимое! Для начала нужно закапать атропин, чтобы снять спазм с глазных мышц. Препараты на основе моркови и черники помогают, но только пока их принемаешь. Гимнастика - фигня, как и специальные очки. Важно расстояние, на котором ты читаешь, а не экран. У меня куча знакомых, которые уже лет 20 сидят за компом по 15 часов в сутки и у них - единица.

Bratec_Krolik

Цитата:

Важно расстояние, на котором ты читаешь, а не экран

Вот это не надо! Я 2 года провел за моником 14" 800*600*60гц мах. и зрение упало с 200% до чуть более сотки (120-140) Так что официально все равно можно сказать, единица осталась, но реально это уже далеко не то! (если раньше автомобильный номер мог прочесть с двухсот метров, то теперь -фига!)
Ща сижу за 75гц моником, но чую, что если не прикрою многочасовые сеансы у экрана -будет мне труба по медицине. (звоночки продолжаются)

bredonosec а ты не пробовал все эти гимнастики? это же реальный отдых для глаз, как здесь уже говорилось любой многочасовой сеанс за компом надо прерывать _ это самое главное а растояние,разрешение,размеры,диагонали всё это субъективные факторы ,которые на одних влияют на других нет.

K goKTopy =)

А как правильно нужно отрегулировать контрасность/яркость чтобы глаза не уставали?

Цитата:

а ты не пробовал все эти гимнастики

-пробовал. Правда регулярно не получается.

Цитата:

растояние,разрешение,размеры,диагонали всё это субъективные факторы ,которые на одних влияют на других нет

-Расстояние: мощность излучения обратно пропорциональна четвертой степени расстояния до источника.
-Рефреш -думаю ты и сам бы не захотел около 60гц сидеть
-Размеры -да просто позволяют дальше сидеть..


Цитата:

А как правильно нужно отрегулировать контрасность/яркость чтобы глаза не уставали

- Как правильно -не знаю. Сам ща ставлю контраст где-то на 60%, яркость -на 65%.
Правда у меня моник с запасом имеет (NEC MultiSync 5fg, Made in japan)

у меня тоже проблема со зрением но это скорее всего наследственное и сижу я за компом уже 4 года по 10 часов а зрение не ухудшается кокое было такое и осталось а очки и упражнения не помогают и монитор у меня не ЖК а простой

"Мирзакарим Норбеков Опыт дурака или ключ к прозрению.doc"
есть книга такая , к сожалению ссыла не сохранилась(по яндексу ищется)
но прочитать советую, как минимум прикольная настроение поднимите
как максимум собой займетесь
P.S. я только прочитал все некогда дальше,но что прочитал не жалею

У меня кстати тоже такая проблема,от компа глаза болят.Вот пью витамины для глаз.а сейчас стали рекламировать витамины "Глазки2 хочу попробыватькупи"Глазки" специально для людей испытывающих перегрузки зрения,натуральные вещества типа черники и морковки очень хорошо влияют на зрение.а летом ешь больше черники,она говорят,лучше всего помогает!

Так-с, а кто че скажет насчет лазерной коррекции зрения? А то развелось контор до фига таких. Они то ясное дело говорят про позитив и безопасность ентого способа. А как на самом деле?

Добавлено
vjick
Есть тут http://fro196.narod.ru/health/norbekov/experience/exp1.htm#1

Зрение - это ещё 1/2 беды...
Меня вот в последние дни что то трести начало...
Наверное что то на нервной системе из-за компов. (15 часов в сутки всётаки многовато)
Ложусь спать (в 5-6 утра) и начанается...
То какие то вспышки перед глазами, то колотит как после папоя, то будто через тело пропускают 220 В... а про глаза я вообще молчу... болят они...
...сильно...


Добавлено
..очень..

slider39rus
Это от радиации монитора, ты превращаешься в кибермутанта, я знаю потому-что сам уже такой.

Цитата:

15 часов в сутки всётаки многовато

Попробуй уменьшить сидение за монитором....Раньше я тож долго сидел, а теперь появились другие интересы, сижу 2-4 часа в день.....Но бывает по разному.

Цитата:

Попробуй уменьшить сидение за монитором....Раньше я тож долго сидел, а теперь появились другие интересы, сижу 2-4 часа в день.....Но бывает по разному.

Не могу...
Работа, работа, работа... (я работаю в две смены)
достало меня это уже...



Цитата:

Это от радиации монитора, ты превращаешься в кибермутанта, я знаю потому-что сам уже такой.

Согласен...

slider39rus

Цитата:

Работа, работа, работа... (я работаю в две смены)

если много работаешь то деньги наверно тоже имеешь так что покупай ЖК монитор

Цитата:

не сидишь ли ты в инете по ночам в полной темноте.

А чем вредно в полной темноте сидеть?

Цитата:

А чем вредно в полной темноте сидеть?

-Вредно, когда сильный контраст между яркостью экрана и обстановки: напрягает глаза (хоть многим это и незаметно, даже нравится, пока не начинаются проблемы)

slider39rus

или опять же.
если денег много сделай lasik vision correction
=)

Цитата:

а про глаза я вообще молчу... болят они...

Да только не от мониторов это.


Цитата:

Наверное что то на нервной системе из-за компов

А вот это ближе, IHMO.

А вообще стоит регулярно делать упражнения для глаз. В одну сторону, в другую, массаж - они много где приводятся.

И еще мне сильно помогает когда начинают болеть глаза - регулярно смотреть на солнце. Есть такая методика. Не возьмусь рекомендовать, так как не знаю безопасна ли она. Но мне весьма помогало. Даже удивительно было.


Цитата:

"Мирзакарим Норбеков Опыт дурака или ключ к прозрению.doc"

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/norbekov/0.shtml

Я вот себе LCD монитор купил, и ничего, глазки меньше устают
Теперь на обычные смотреть не могу
ЗЫ. а я так почти совсем слепой

Цитата:

Вредно, когда сильный контраст между яркостью экрана и обстановки: напрягает глаза (хоть многим это и незаметно, даже нравится, пока не начинаются проблемы)

Сижу в темноте - просто привык уже.

У меня было зрение 1.0 - 0.2 ( левый глаз норма - правый - близорук - это от матери еще - генетически похоже передалось, у нее то-же самое и у брата)

У меня дома был 800x600x60Hz - старый SVGA монитор, бордюры по краям (эффективная
площадь 13'' из 14'') зрение не ухудшалось. На работе 1024x768x75Hz.

Потом сменил на работе на 15'' LCD - дома на 15'' 1024x768x75Hz

Зрению пофиг, как было так осталось...

По совету врача начал носить линзу на правом глазе (из-за того что правый глаз плохо видит возникли проблемы с головными болями и т.п. - правый глаз не переносит яркого света, начинает болеть дико голова...) - очки носить при таком перекосе нельзя, носил, еще хуже... Голова болит постоянно...

Через 3 месяца линзу носить перестал, зрение ухудшилось до 0.8 - 0.1!

Чуть было не пропустил момент, когда совсем бы стал близоруким... С таким как сейчас зрением вполне комфортно без очков, а для человека, что с 10 лет за компом - монитор опастности не представляет! Реально зрение ухудшаться стало, только после использования средств его улудшения!

Кстати лазерную коррекцию не рекомендую никому кроме тех, кто лет 10 наблюдался у квалифицированного окулиста, и после этого получил рекомендацию. Без длительных наблюдений вероятность осложнений весьма высока и проблемы через 3-5 лет реальны.

зачем все беды сваливать на монитор? я сижу перед ним по 8-11 часов в сутки на расстоянии пол руки, и ничего зрение хорошее.

Ха, у меня -5,5 -6 портилось постепенно в школе, после школы сел за комп и за ним каждый день до сегодняшнего дня, зрение (3 тфу) не ухудшается. Мониторы были разные начиная с геркулеса.

А автору поста не стоит особо расстраиваться по поводу зрения, до - 1,5 можно нормально ходить без очков. Дальше или очки (кстати многие носят с простыми стеклами, т.к. хорошие очки сильно облагораживают морду лица), или контактные линзы в них будешь видеть как со 100 % зрением (единственные минусы если купаешься нельзя нырять с открытыми глазами и принимая душ надо следить, что бы струей воды линзу не вымыло из глаза.) Наконец можно операцию сделать, но с - 0,7 - это будет верхом глупости, т.к. риск при операции всегда есть.

У меня была небольшая близорукость, что-то около 0.8. А за последнее время тоже заметил, что зрение ухудшилось.
Есть у меня кафе, в котором обедаю. Там на стенке меню. Теперь чтобы мне его рассмотреть, надо щуриться и менять фокусировку. В метро с одного конца платформы часы на другом конце видно плохо. А все из-за мониторов. Мониторы только ЭЛ. Дома на расстоянии больше метра, а вот на работе 40-50см

Зато улучшилось распознавание образов А после около полугодовой игры в MUD могу читать бегуший по экрану текст

Цитата:

А все из-за мониторов

Да не из-за мониторов это! У меня -7 и давно. Сижу за монирорами - комп не выключается весь день. Только монирор гашу, когда встаю со стула. В бытности работал за такими монирорами, что вам и не снилось. 14" samsung по сравнению с ними просто божественен!

И никогда глаза не уставали. А вот когда поработал на нервной работе с начальником "хочу того - не знаю чего", так глаза "сели" за год. И год еще потом болели, после того как я от него сбежал.

И вообще вот в одной умной книжке прочел, что глаз это достаточно мягкая штука обжатая мышцами со всех сторон и ими сформированная. И все болезни не сопровождающиеся внутренними изменениями глаза, суть есть не болезни глаза, а болезни нервной системы, которая этими мышцами не правильно управляет. (Возможны не точные выражения - книжку цитирую вольно и по памяти, дал почитать).

lbu

Согласен, что комп зрение портит в последнюю очередь. Мониторы видели разные Геркулес - мой первый монитор - это еще до CGA которые были.

На сколько я знаю самые распространеные причины близорукости (близорукость это по сути расфокусировка т.е. фокус не находится на глазном дне) - это уход глазного дна и перенапряжение мышц хрусталика. Первое не лечится, но можно остановить, специальным шприцом вкалывают, что-то за глазное дно. Второе можно исправить упражнениями вроде как - делаешь маркером крест на оконном стекле и смотришь то на отдаленный объект за стеклом, то на метку маркера упражнятся надо минут 15 если не ошибаюсь.

с садика носил очки кажется было +5-6 точно не помню в 10 классе врч сказал что можно их больше не носить- зрение восстановилось, .
очки никогда не снимал(ессно только когда спать ложился, вот так, никакой операции или еще что либо по восстановлению зрения.
правда без очков довольно долгое время привыкнуть не мог, хотел вставить обычные стекла да не стал.