» Витамины

Цитата:

Мамародименяобратно (С)

Цитата:

Боюсь даже представить, ЧТО после этого с вами будет

Боюсь, что уже ничего не будет. Только вдруг поправившаяся Мама. (C)

Чтобы не выяснять какие именно витамины индивидуально необходимы - поливитамины конечно рулят.


Цитата:

Неплохие витамины АЕвит

не плохие, как и все, но может не хватать как раз других.

Я специально экспериментировал принимая курсы отдельных витаминов и наблюдая результат своего организма. Когда хочется спать и повысилась утомляемость читал что рекомендуется в первую очередь витамины группы B (все вместе, они как-то там связаны). Заметно вияют, кстати.

При аналогичных проявлениях, связанных с легкими нервными нарушениями, читал что рекомендуют чай из зверобоя. Вообщем-то зверобой в не таблеточной форме как обычный чай употребляют в деревнях - не должно быть вроде бы вредно. Правда я не заметил результата.

А начсет питания - так это наверное можно подбирать. То что нужно, так того хочется, аж слюнки текуть. Я вот заметил что если не сьел в день некоторых продуктов - начинаю искать их в холодильнике! Если сьедаю много - забываю о них на некоторое время.

Стараюсь включать в рацион то, что, как мне показалось, повышает мою работоспособность, но не является стимулятором. Может мне просто кажется, а может есть польза - не помешает.


Цитата:

Все витамины, минералы принимаются только вместе с пищей.

По инструкциям большинство - после еды, но я заметил что некоторые лучше принимать во время еды. Иначе какая-то странная отрыжка идет. Химия она и есть - химия.


Цитата:

Так что не просто натощак принимаю, а за 40 минут как минимум, еще лучше за час до еды!.

насколько я понимаю, все что мы потребляем усваивается только посредством влючения в обмен веществ. Нет еды, нет химических реактивов, выделяемых организмом, нет обмена веществ, все витамины понеслись на выход. А 150 упражнений ускорят этот процесс, усилив перестальтику. Лучше - пробежка, еще быстрее все выйдет в наружу! А на эти странные маленькие шарики желудок не реагирует как на еду!

Хотя некоторые настойки принимаются строго до еды!


Цитата:

4. Больше спать (актуально всегда)

Не всегда. Излишний сон, как сон в не правильное время, сбивает работу нервной системы. Говорят что потребность во сне заметено уменьшается с возрастом. На несколько часов.

А вот сидеть по ночам (как я) - вредно адназначна!

Я вот тут на досуге экспериментировал с успокаивающими нервы настойками, так заметил что у меня устойчиво падает потребность во сне и улучшается высыпаемость. Хотя непосредственно воздействия на себя я не замечаю.

Touchstone

Цитата:

одновременно обе?

Take The Red Pill, Take The Blue Pill

TechSup

Цитата:

Тачстоуну 4 большие столовые ложки с горкой и не запивать

Ага! И на соолнышко (или в солярий).
Глядишь к твоему следующему приезду у нас будет сушеная рыбк... Тачстоун

WebFlyer

Цитата:

А как насчет йодсодержащих препаратов?

Возьми антиструмин.
Для профилактики достаточно 1 таблетки в неделю.
Рекламируемые йодомарины и т.п. - тот же самый йодид калия, только в 3,5-7 раз меньшее содержиние, в связи с чем прийдется каждый день глотать, не говоря о завышенной раз в 200 цене.

Цитата:

Тачстоуну 4 большие столовые ложки с горкой и не запивать

Цитата:

аа Сапычу ведро ! и сутки без воды

Цитата:

Боюсь даже представить, ЧТО после этого с вами будет

че будет? ничего кроме того, что напьёмсююююююю всей тлпой на поминках.

а в качестве поднятия тонуса не пробовали закадрить симпотную дивчену - и в омут с головой! ОЧЧЧЕНЬ помогает.

Гаспада! традиционный сезонный вопрос - так какие витамины жрать-то?! хрукты не предлагать - их есть нада всегда без меры

кто-нибудь встречал сравнительные характеристик различных поливитаминных комплексов

Цитата:

Весна на дворе, все время хочется спать и утомляемость повысилась.
Есть здесь врачи? что посоветуете?

Надо меньше траха.. сексом заниматся, и больше спать)

Antonchik
Все они примерно одного уровня.
После значительного подорожания компливита, лично я стал брать ундивит.

RAE
спасибо
а почитать за них где можно