» КТО В СУТКИ СКОЛЬКО СПИТ?

0nly это уже не человек будет

8 часов мой минимум, иначе мне плохо, часто организм хочет спать часиков до 10 в сутки, сплю обычно частями, часть ночи и ещё днём после учёбы

Обычно - 6 часов.

Часов 8-10, иначе не работается )

Я сплю 4 часа в течение недели с "отсыпом" 7..8 часов с воскресенья на понедельник.
Такой график сна уже многие годы. Никакого дискомфорта не испытываю.
Ночью и работается производительнее - никто не мешает.
И вообще я - "сова".
И проживу я дольше тех, кто спит по 8 и более часов постоянно, даже если раньше умру.
И никакого парадокса здесь нет, если посчитать время активной жизни.
Я не предлагаю всем поголовно спать 4 часа, как Наполеон (и я
Это дело сугубо индивидуальное, как и питание, дыхание, лечение и прочая, прочая, прочая...

vikarius
Были где то методики, но вроде тогда еще нужно часов 5 в день сидеть в кресле и спокойно что то делать, например учить китайский.

6 ч. Если на работе дурдом, то 4.

Где-то читал, что генетически в человека "заложена" программа спать несколько раз в сутки по паре-тройке часов. А сегодня ( в наши дни ) оптимальный сон: 6-7 часов, если больше - то на 30% повышен риск не дожить до старости ( 60 лет ) вообще....

Спать не дают,только засну или телефон или что-то бабахнет или стук в дверь.Сон один час и будят,опять ходишь до состояния поспать и так целый месяц достают.Уже разделся и лежу,слышу машина заехала.Посмотрел в окно.Проехала,развернулась и выключила свет.Вышел кто-то и пошел за кучу песка,опять одевайся и выходи на свежий воздух.Сон сбили. Ни днем ни ночью покоя нет.Там перед светофором стоит знак STOP так на трубу поставил резиновый член,народ хоть как-то отвлекался.Часто и из машины выходили,а то и через окно фотографировали.Начальник как-то оторвал его,говорит:не эстетично.Блинчики жарил,а запах в приоткрытую дверь выходит.Начальник-а,где мои блинчики.Поделился и сам один попробывал.Вышел посмотреть,а дверь не захлопнул.Иду обратно,смотрю дверь открыта и оттуда черная кошка выбегает.Зашел,а тарелка с блинами пустая.Через некоторое время кошка появляется,блинчики съела теперь мяса захотелось.Третьим камнем все таки попал.Комары не только летают,но они еще и пешком ходят,да,еще и без звука летают.Муравьи взгляд чувствуют как и комары.Темные очки одеваю,что комара прибить.Иначе уже на подходе к нему улетает.Мухи наглые прямо на нос садятся,но я их на лету ловлю и об стенку.

В будни - часа 4. В 3 ночи ложусь, в 7 утра встаю. В выходные (ночь с пятницы на сб. и с сб. на воскресенье) ночами не сплю, ложусь в 6 утра, встаю в 12 дня.

boiyko Конечно,если чаю напиться...не под себя-же

butvalera
Провокатор? Или трип от грибочков? ))

butvalera

Цитата:

Мухи наглые прямо на нос садятся,но я их на лету ловлю и об стенку.

Не сходится... Либо садятся, как Руст на Красную площадь, либо ПВО на лету сбивает. Одно из двух.



Добавлено:
Где-то читал, что когда в СССР проводили испытания для целей космонавтики в сурдокамере, т.е. без связи с внешним миром, то испытатели постепенно переходили с 24 на 48-часовой цикл. Дольше спали, дольше бодрствовали.
Вывод - то ли раньше Земля крутилась медленнее, то ли мы засланцы с другой планеты.

Руст был один,а мухи больше чем один.Какая пролетает на лету,а на нос по носу больно.Нет никаких провокаций и все реально было.Спать действительно не получалось нормально.Работа такая была.Чтобы не провалится в длительный сон пил много кофе.Может он как-то накапливается и поэтому спишь по несколько часов.Зато четко просыпаешься и нет паузы на реагирование.Например,тук-тук,дай чайник и сразу из сна отвечаешь.Сын спит по 12 часов и долго просыпается,а начнешь будить так долго никакой реакции.Космонавты когда в скафандре на воде вообще теряли чувство времени.Проходит 5 минут,а для них как по-часа. Земля если крутилась медленнее,но не два же раза и засланцы с разных планет.

butvalera

Цитата:

по носу больно

Тебе выбирать. Или терпеть мух, или хлопушкой в нюх.

Цитата:

Сын спит по 12 часов и долго просыпается,а начнешь будить так долго никакой реакции.

Если это только по выходным, то нормально, компенсирует недельный недосып.
А если каждый день - есть повод беспокоиться.

Сегодня спала всего 3 часа, глаза закрываются, жуть. Вобще, с рождением ребенка хронический недосып прочнов ходит в нашу жизнь. А когда малыш болеет - вообще кошмар.

Цитата:

8 часов мой минимум, иначе мне плохо, часто организм хочет спать часиков до 10 в сутки

Поддерживаю

с 2-3 ночи до 12-13 дня сплю