Имел опыт ковыряния HW для ютуба (flash/html5).
Изначально P4 1080p не тянет никак, даже 720p с трудом и то только до 30fps. Так что не тратьте время.
Под браузерами: Даже старые двуядерный процы вытягивают флешевый HD со скрипом

зависит от параметров кодека конечно... а то порой для мобилок делают анаморфное видео - оно полегче.
Для 3xxx ничего не получится, никак, вообще, ни в XP/win7. Самый правильный способ - это SVP Tool + удобный для вас плеер, лучше последний MPC-HC - ускорение будет всегда и в удобном плеере (но не работает перемотка и иногда могут быть зависоны), а флеш вообще отключите в браузере.
С 4xxx несколько лучше - она даст вам в XP/win7 аппаратный декодер вплоть до 1080p в флеше, НО отрисовка будет софтовая, а это значит
ЛАГИ и дропы неизбежны (возможно в какой-то версии флеша это и допилено).
Так что в любом случае ставьте SVP Tool, или качайте файлы в DownloadMaster, и по возможности меняйте 3xxx на 4xxx.
===
Мне кто-нибудь поможет с принудительным перенаправлением img src
с https на http????