Ru-Board.club
← Вернуться в раздел «Флейм»

» Как похудеть?!

Автор: RAE
Дата сообщения: 03.10.2003 04:11
Aivar
Бег по полтора часа зараз при повышенной массе - преждевременный износ суставов и прямой путь к артрозам, неговоря уже о малой эффективности.
Все равно основой остается снижение потребления пищи.
Автор: Palych
Дата сообщения: 03.10.2003 12:29
RAE

Смотря где бегать если на беговой дорожке то суставам ничего не делается, т.к. дорожка пружинит. Цена вопроса 600 бакенов за любительскую дорожку с мотором и измерителем пульса, скорость до 12 км/ч.
Автор: RAE
Дата сообщения: 06.10.2003 01:42
Palych
Беговая дорожка не спасет.
Автор: Palych
Дата сообщения: 06.10.2003 09:59
RAE

Не согласен, у родителей есть дорожка с мотором, мама ходила по 0,5-1 часа каждый день в итоге за зиму сбросила 10 килограмм. Я тоже ходил, но забросил быстро, сейчас живу отдельно и купил свою дорожку - посмотрю на результат. В принципе вес сбивают аэробными упражнениями к коим без и относится.
Автор: Helde_Onu
Дата сообщения: 06.10.2003 10:23
Согласен с RAE
Путь к похуданию один - жрать надо меньше. Точнее, надо следить за своим питанием. От того, что пробежишься, а затем сожрешь побольше, чтобы компенсировать потери, толку особого не будет. Очень высокая эффективность у системы весонаблюдателей, только нужно иметь терпение и немаленькую силу воли, чтобы считать всё, что съедаешь.
Автор: RAE
Дата сообщения: 07.10.2003 01:43
Palych

Цитата:
мама ходила по 0,5-1 часа

И с чем ты не согласен?
Ведь ты только подтвердил мои слова - не бегать, а ходить!
И беговая дорожка для этого абсолютно не нужна - на много полезнее пройтись на улице, чем в помещении (прям как белка в колесе).
Лично я предпочитаю утром (на работу) и вечером (с работы) по 3 км идти пешком - на много полезнее.
Но и это не поможет, если не умерить аппетиты.

Helde_Onu

Цитата:
Очень высокая эффективность у системы весонаблюдателей, только нужно иметь терпение и немаленькую силу воли, чтобы считать всё, что съедаешь.

Полностью поддерживаю.
Автор: Aivar
Дата сообщения: 09.10.2003 09:09
Люди! Или я неверно написал, или вы невнимательно прочитали!
С похмелья сил нету проверять. Вобщем повторюсь.
Начинать надо с получаса и бежать медленно. Больше вверх чем вперед. Но вперед
Несколько сумбурно, правда мысли выражаю, но это не важно.
После получаса аккуратное увеличение времени пробега неделя-две-как кому по силам-и дальше
А потом уже скорости.
При таком режиме с суставами все в порядке, привыкают, собаки.
Да и вообще, человек который решил худеть - с первого раза полтора часа не пробежит. Имхо. Сил не хватит и дыхалки суставы попортить.
Добавлено:
Helde_Onu, RAE:
Насчет того что жрать много не стоит согласен разумеется.
И пить после хорошей тренировки нельзя. Ничего. Полчаса минимум.
Конечно это бред, если человек побегав, вертается домой и схряпывает торт и два десятка бутербродов с колбасой
Автор: Dementy
Дата сообщения: 11.10.2003 13:59
http://www.yamama.ru/books/Montisecrets/index.htm
http://www.yamama.ru/books/Monti/monti01.htm

знакомые говорят - _реально_помогает_
никаких героических сверхусилий, никаких изнуряющих диет и таблеток

===

а вообще правильно кто-то говорил: самые действенные меры - самые банальные, известные всем с детства
и главное - желание
разговоры о том, что "времени нет", "работа" и т.д. - отмазка
Автор: Palych
Дата сообщения: 14.10.2003 09:19
Вот начал ходить, ем и так мало, посмотрим как будет падать вес, вчера прошел 10 километров с скоростью 7,5 км/ч иногда 9 км/ч (больше не делаю начинаю переходить на бег, а дорожка расчитана на вес не более 110 килограмм, а у меня 130 ). Как ни странно ничего не болит сегодня, надо наверное добавить нагрузки в виде подъема на 16 этаж по лестнице.
Автор: RAE
Дата сообщения: 15.10.2003 02:59
Palych
Реально за месяц можешь скинуть минимум 10 кг.
Автор: Helde_Onu
Дата сообщения: 15.10.2003 06:54

Цитата:
Британские и чешские ученые доказали, что от пива не толстеют. Как пишет "Газета", опыт проводился в Чехии, которая славится производством и потреблением пива.

В опросе принимали участие 891 мужчина и 1098 женщин в возрасте от 25 до 64 лет. Все они были выбраны случайным образом, однако, никто из них не пил крепких алкогольных напитков. Все из них либо предпочитали пиво, либо вообще не пили алкоголь.
Мужчины в среднем потребляли 3,1 литра пива в неделю, а женщины — 0,3 литра. Лишь 3% из опрошенных мужчин выпивали более 14 литров пива в неделю, и лишь пять женщин потребляли в среднем по литру каждый день. Все респонденты прошли тщательный медицинский осмотр.

Просуммировав полученные данные, ученые обнаружили, что нет никакой зависимости между количеством выпиваемого пива и излишней полнотой. Вместе с тем они призывают любителей пива не вдохновляться этими результатами и не начинать пить пиво в неограниченных количествах, так как любая еда и напитки в чрезмерных количествах могут привести к ожирению.
Автор: Palych
Дата сообщения: 17.10.2003 13:23
Helde_Onu

А я вашу подпись в другой интерпретации слышал.

Чай кофе потанцуем выпьем водки ляжем спать.

Страницы: 123

Предыдущая тема: В России есть свобода слова?


Форум Ru-Board.club — поднят 15-09-2016 числа. Цель - сохранить наследие старого Ru-Board, истории становления российского интернета. Сделано для людей.