» Запросто бросил курить

Цитата:

не хочу я бросать курить... по крайней мере сейчас.

Sverdlik, право выбора - святое дело.
Каждый решает сам.

Цитата:

Совершенно не планировал бросать курить, но таки бросил, т.к. в один прекрасный день понял, что просто-напросто больше не желаю даже видеть дымящийся окурок )) (И это после, как минимум 8 лет активного юзанья всяческих табачных изделий) Сейчас не испытываю никакого желания подымить, глядя на курящих сограждан, и после и тд Кто-нибудь в курсе, как это ? А как же физическая и психологическая зависимость ? Теперь вот сомневаюсь, однако, что никотиныч - сильнейший наркотик, чему и рад несказанно.

Аналогичная ситуация, 8 лет курил, много раз бросал, и как-то решил бросить, не особо надеясь и вот уже почти 2 года не курю.

Как бросить курить, если сильная зависимость от сигарет?????

Цитата:

Как бросить курить, если сильная зависимость от сигарет?????

130635, ходи сюда: http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9222&start=1700#lt

130635


Цитата:

Как бросить курить, если сильная зависимость от сигарет?????

Сначало можно силу воли проверить по Норбекову. Сможете продержать руки в горизонтальном полоении 15 минут, значит шанс есть.

Я тоже уже больше 4-х лет как бросил курить, до этого лет 10 "баловался".

По воспоминаниям - труднее всего было не закурить снова во 2-й и 3-й день. А потом даже появляется отвращения к запаху табачного дыма.

Через некоторое время возвращается обоняние, и начитаешь чувствовать что от только что покурившего человека несёт не хуже чем от двагоданевыбрасывавшейся пепельницы. А с курящими девушками отпадает охота общаться.

Исходя из личного опыта могу сказать что лучше не растягивать удовольствие от бросания... в смысле, решил - бросил.. без всяких там самообманов о постепенном уменьшении дозы...

Я тоже уже давно бросил курить, но мне курить нравится и я иногда, по праздникам, балуюсь сигарами. Сигары, почему-то, не вызывают нового привыкания. Так что, кто не хочет полностью отвазываться - рекомендую.

Решил бросить (курю около 20 лет),просто потому,что все надоело (в жизни случилась личная драма,так сказать),да еще лень было идти за сигаретами.Продержался почти сутки,после чего стало всего знобить,бросать в жар,начал потеть,не переставая,такое было ощущение,что еще чуть-чуть и сдохну,полночи не мог заснуть.Утром опять закурил...Хотя и выкурил за этот день гораздо меньше,чем обычно.

Цитата:

Продержался почти сутки,после чего стало всего знобить,бросать в жар,начал потеть,...

rayoflight, а ты что думал, после 20лет ? Просто щелкнул тумблером и забыл про курево, да
А метод силы воли не лучший вариант. И как правило приводит к неудаче.
Это проверено не одним тобой...



Цитата:

Сигары, почему-то, не вызывают нового привыкания. Так что, кто не хочет полностью отвазываться - рекомендую.

Kolobokk, ну, ну...

Niiks
Что можно предпринять тогда в моем случае?

Цитата:

Niiks
Что можно предпринять тогда в моем случае?

rayoflight, опять кто-то обвинит меня в лобби, но другого более эффективно бесплатного способа завязать с этим дерьмом я просто не существует
http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9222&start=1760
Если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь бросить, конечно.
Только шапку почитай, и найди в себе смелость просто закурить и сесть читать сейчас не откладывая на потом.
Но даже это сделать многим не под силу.
Надеюсь, тебе будет НЕ слабО!
Удачи!

0nly

Цитата:

я уж не знаю точно какие механизмы у нас в организме отвечают за "отвыкание", но то, что они есть - это точно, как видно из опыта многих форумчан, многие бросают без всяких усилий и мучений.

Сила воли и стимул выглядеть лучше,для меня самым главным стимулом было отражение в зеркале-утром встаешь,и видишь ЧТО-ТО вместо себя(курил в школьном возрасте очень много)-и вот в один прекрасный день сам себе сказал:с сегодняшнего дня я не курю и запросто могу обойтись без сигарет.Бросил курить-и вот уже двадцать лет не курю и не тянет,к тому же если занимаешься спортом-это вообще несовместимо.Единственное,что есть в этом большая доля самовнушения-а это для многих нелегко,плюс окружение и знакомые очень влияли первое время,но на меня это не подействовало-просто не закурил,и со временем все привыкли(и я сам в том числе).P.S. Соглашусь с теми людьми,которые считают,что для каждого-свой путь бросить курить и иногда многим одной силы воли не хватает.Но я лично посоветовал бы заняться,к примеру,плаванием или другим видом спорта,чтобы хотя бы три-четыре часа в день окружали некурящие люди.Это одна из многих составляющих.Но...у каждого свой путь.

Книга реально помогает, но и сама она за вас не бросит, так что боятся тоже нечего.
Полистайте этот форум. Страницы 3-4. Найдёте _правильную_ тему.

После её прочтения _реально_легче_.
А если на вас действует мягкое НЛП, то вам можно просто позавидовать. Вы тогда перестанете курить и завтра вам часть жизни с сигаретами покажется кошмаром и курить вообще не захочется.

На меня так не действует. Мне и через 2 месяца иногда слегка хочется, но я знаю _что_ я бросил и _от_чего_ отказался, потому решение было твёрдое и всё получилось.


НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ КНИГОЙ. ОНА РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ и не кусается.

Цитата:

и вот в один прекрасный день сам себе сказал:с сегодняшнего дня я не курю и запросто могу обойтись без сигарет.Бросил курить-и вот уже двадцать лет не курю

genahagen, это здорово, что ты так смог.
Но к сожалению, таких людей как ты, (такого склада характера) меньшинство.
В основном конечно все со средней силой воли и многими слабостями.
Я уже не говорю о некотором количестве людишек, которые даже пальцем не пошевелят, что-бы следать лучше, себе же любимому.
И даже когда им подносят на тарелочке, всё-равно, взять ложку и положить себе в рот, им обычно не дано:
''Не учите меня, сам ты дурак, вот если я захочу я даже могу...''
Максимум что они могут, это жаловаться на жизнь по рунету на всех форумах...

Цитата:

чтобы хотя бы три-четыре часа в день окружали некурящие люди

Это самое трудное..
Цитата:

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ КНИГОЙ. ОНА РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ

Мне подобные книги только вредили--от них наоборот только курить хотелось..
Самое сложное было, что это психологичнский наркотик, и в случае неприятностей, как тут человек говорил, личных драм держаться было действительно мучением, тянуло даже год спустя...Сейчас, правд, легче есть эвкалиптовые сигареты, они с психологией должны помогать.. Впрочем, те, у кого работа связана со стрессами типа менегеров, бросить очень сложно, с моим бы характером я никогда не смог бы..

Цитата:

не подобные книги только вредили--от них наоборот только курить хотелось

Речь _не_ о подобных.
Такая книга _одна_, остальное - мусор. По вашему посту видно, что вы не знакомы с её содержанием, а в ней не стандартный но логичный подход к курению, который помогает справится и с описанной вами проблемой тоже.

dima8389

Цитата:

Мне и через 2 месяца иногда слегка хочется, но я знаю _что_ я бросил и _от_чего_ отказался, потому решение было твёрдое и всё получилось.

Два месяца, это ещё не бросил, это просто перерыв между перекурами затянулся. Вот когда года три пройдёт, то уже можно о чём-то говорить и то есть вероятность сорваться по пьянке, что ни в коем случае нельзя допускать. Лучшее средство, которое помогает бросить, это желание, сила воли и мятная жвачка, а подобные книги годятся только на самокрутки.
ps И желательны занятия спортом.

Цитата:

Лучшее средство, которое помогает бросить, это желание, сила воли и мятная жвачка, а подобные книги годятся только на самокрутки.

NONONINI, ага, вообще странно, почему эта пролема бросания существует...
Всё же очень просто. Просто надо... Ну короче, суперспособ:

ВНИМАНИЕ всем желающим бросить: Надо всем внять совету NONONINI
1). взять силу воли в кулак.
2). купить мятных жвачек.
3). по желанию: заниматься спортом.
Ну а если уж терпеть без сигареты не вмоготу совсем - сделать самокрутку из книги.

NONONINI
Метод силы воли - дорога к срыву.
Надо понять почему курил (или куришь) и почему тебе не надо (не здоровье) и ты этого не хочешь (там всё логично и это тоже - если бы не хотел бросить, не читал бы) .
Тогда силу воли используешь не для того, чтобы себя давить, а чтобы удержаться во время пьянки.

Мой совет - прочитать. На самокрутки годятся другие книги, но не эта.



Цитата:

Ну а если уж терпеть без сигареты не вмоготу совсем - сделать самокрутку из книги

Можно и с этим справится. Даже если покуришь. Главное - знать как, почему и зачем.

Цитата:

Запросто бросил курить

У меня знакомй взял и бросил. Просто сказал с утра все - не курю, и не курит 11 лет.

Я курю, потому что это говорить не хочу)).

Цитата:

Я курю, потому что это говорить не хочу)).

Patrick, переведи.

Интересная ситуация с космонавтами -в космосе летают и там,конечно,не курят,а на земле опять курят.Сильные,волевые,умные и т.д.

Цитата:

Сильные,волевые,умные и т.д.

Причём тут это ?

Вы знаете, что у многих никогда не куривших просто не хватило силы воли для того, чтобы заставить себя научится курить.
Если для вас это новость - прочитайте "Лёгкий способ". Там много интересного.


Более того: Многие женщины не курят по 9+ месяцев. Потом начинают. У Карра тоже есть этому объяснение, но какое-то не убедительное.

dima8389

Цитата:

Метод силы воли - дорога к срыву.

Ну, обычно принято считать, что сила воли это залог успеха и не только в таком простом деле, как бросить курить. А если вы это почерпнули в своей книге, то она даже на самокрутки не годится.

Цитата:

Надо понять почему курил (или куришь) и почему тебе не надо (не здоровье) и ты этого не хочешь (там всё логично и это тоже - если бы не хотел бросить, не читал бы) .

Это и так ясно, что обычно начинают по молодости, за компанию, потом втягиваются…
Каждый знает свои причины и без книги.

Цитата:

На самокрутки годятся другие книги, но не эта.

Бумага плохая?

Цитата:

Мой совет - прочитать.

Я уже 6 лет не курю, поэтому на 99% могу утверждать, что бросил, а вам совет я уже давал, повторюсь, сначала сами бросьте курить, а потом др. учите.

Цитата:

Вы знаете, что у многих никогда не куривших просто не хватило силы воли для того, чтобы заставить себя научится курить.
Если для вас это новость - прочитайте "Лёгкий способ". Там много интересного.

У них просто ума хватило, или глупости не хватило, как вам больше нравится. Очень вредная книга, как я посмотрю, ни в коем случае не надо её читать, если действительно хочешь бросить курить. Это просто, какая то отмазка, что бы отодвинуть срок начала бросания.




Добавлено:
dima8389

Цитата:

У Карра тоже есть этому объяснение, но какое-то не убедительное.

Вот видите, сами говорите не убедительная книга, зачем тогда советуете читать?

Нет ничего проще, чем бросить курить, я это делал уже 100 раз

Цитата:

Вот видите, сами говорите не убедительная книга, зачем тогда советуете читать?

где это я говорил,что
Цитата:

не убедительная книга

?

NONONINI

Давайте не будем тупить.
Прочитайте, тогда и обсудим, а пока что вы, как собеседник, не интересны.

dima8389

Цитата:

Давайте не будем тупить.
Прочитайте, тогда и обсудим, а пока что вы, как собеседник, не интересны.

Так это вы тупите. Я, уже третий раз повторяю, вы сначала бросьте курить, проверьте на себе, что там понаписали, а потом людям давайте советы. А пока вы только теоретик, не представляющий ни какой ценности в этом вопросе. И кстати, какой у вас стаж курильщика?

Цитата:

какой у вас стаж курильщика?

с 1982

Извините, но с этого момента вы в игноре.
Со стенами не говорим.

dima8389

Цитата:

Извините, но с этого момента вы в игноре.
Со стенами не говорим.

Да мне, в общем, по большому счёту всё равно, меня эта проблема уже не волнует, я её для себя решил, чего и всем желаю. Просто дал людям совет, что надо надеяться только на себя, а не сказки читать на ночь.

Я курил лет 16 , потом просто надоело. Шесть лет не курю, бросил сразу,не стал растягивать... Так проще. Все спрашивают как я себя чувствую,я отвечаю - очень хорошо,чего и всем желаю!