» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр) [2]

Dilshod1977pomogite
По читательскому билету можно взять в библиотеке.
Запишись у себя в городе и читай на здоровье. Уточни - подключена ли ваша библиотека к "Литрес".

Пошел мой 3й год без никотина. Теперь когда мне задают вопрос, что изменилось, когда ты перестал курить, я всегда отвечаю: "Жизнь обрела краски, а я обрел свободу".
Читайте в параллельной теме: "Фармокология и спорт во время отказа от курения"

А если кратко, в чём суть метода?

NININONO

Цитата:

А если кратко, в чём суть метода?

Описывать и делать какие-то краткие выдержки бессмысленно. Это все воспринимается в комплексе. Лично для меня одной методики было мало, поэтому я выстроил свою концепцию отказа от курения. В ней всё - и мотивация и сама метода Карра и фармокология+спорт для снятия зависимости.
Вот выдержка из шапки темы:


Цитата:

Путь к отказу от курения для меня был нелегким. Поводов тому я находил для себя массу. Это было и воинское братство, горе утраты, это и "необходимость" найти общий язык, и еще та куча отмазок о которых пишет Аллен Карр. Мои заблуждения очень легко проследить по начальным постам темы. Когда-то я считал, что курение электронной сигареты, это выход для постепенного отказа от курения. Я дико заблуждался !!! Электронные сигареты не помогли ни мне, ни кому-то из моих знакомых. Очень сожалею, что глубинный смысл слов, произнесенных в этой теме (Kaylang отдельное спасибо) пришел ко мне много позже: Электронная сигарета - это не путь к отказу от курения, это лишь другой способ курения! Все люди из моего окружения использовавшие электронные сигареты, вернулись на обычные и я был в их числе.
Когда человек находится в суровых условиях зоны, армии или в социальной изоляции (например в одиночестве) - курение это выход его энергии в своеобразное частное пространство. И поэтому хочу дать добрый совет всем радеющим за здоровье нации: Если не хочешь выглядеть глуповато не лезь к курящим философам, у тебя точно нет того нужного, что ты хочешь предложить им взамен. Что вообще должно побуждать человека отказаться от курения? Могу сказать по своему опыту - это точно не деньги и личное здоровье.
Иногда, заставить перестать курить человека может только мощное обстоятельство идущее вразрез с этой привычкой. Например: рождение ребенка, заболевание близкого человека, любовь без границ, карьерный рост. Для человека не ожидающего каких-либо перемен в своей жизни, это может быть забота о ком-то нуждающемся в вас. В моем случае это было рождение сына. У меня перехватывало дыхания от одной только мысли, что я могу "дыхнуть" никотиновыми парами на это хрупкое и родное создание. Мне очень срочно понадобился быстрый метод, чтобы расстаться с никотиновой зависимостью.
Когда методика Карра помогла мне разобрать этот "кубик Рубика" зависимости, и сигарет в моей руке больше не стало, пошел естественный процесс очищения организма. У несведущего человека на этом этапе могут возникнуть определенные трудности. Но много лет назад, занимаясь пауэрлифтингом я получил уникальный опыт по восстановлению организма после травм. С тех пор фармакология сделала гигантский скачок, широкое применение получили вспомогательные препараты для очистки организма. Опираясь на спортивный опыт я составил себе ежедневное "меню" из необходимых для очистки организма элементов. Теперь я могу с уверенностью утверждать, что существует "три кита" помогающие БРОСИТЬ КУРИТЬ. Их имя здравый смысл, фармакология и спорт. Под здравым смыслом стоит понимать ценность для человека самой идеи отказа от курения, которая опирается на проверенную годами методику Карра.

NININONO

Цитата:

А если кратко, в чём суть метода?

Вкратце как я понял (и что проделал с собой с хорошей эффективностью) методику (не только с курением, она может быть экстраполирована на многие вещи - алкоголь, диета и пр.) - суть в том, что человеку вбили в сознание, что бросить курить сложно, это связано с муками и пр., поэтому надо перенастроить сознание, что бросить курить легко, ты ничего не теряешь и не от чего не отказываешься и ни о каких сложностях и мучении речь не идет, наоборот - настраивайся на то, что получишь много позитива и каждый день будет лучше предыдущего. Да, такие методы самогипноза работают прекрасно, подтверждаю.

Цитата:

А если кратко, в чём суть метода?

NININONO, читая книгу - узнаешь самого себя (как курильщика). И изменишь отношение к проблеме ( курению).
Совершенно легко и без ломок (гарантия - 95%).
Но по опыту знаю: если хочешь реально бросить - вопросы бы не задавал, а просто молча сел, и начал бы читать.
Тут в теме есть люди, которые не могут пересилить свой страх остаться без сигаретки, и годами откладывают чтение книги на потом.
Не уподобайся им.
Просто здесь и сейчас: завари чаю, покури (не запрещено при чтении) - и честно прочти (это всего лишь книга)
Желаю удачи!


Добавлено:
Поправьте битую ссылку на скачку книги в шапке на эту, у кого есть права править, плз.
http://lifeinbooks.net/chto-pochitat/legkiy-sposob-brosit-kurit-allen-karr/#n1

Я только не вьеду где сама книга? А понял, тема создана для того что бы барыжить какими то бреднями о 60 сигаретах выкуриваемых в день и о легком способе.

Шапку я поправил.
Скажу про себя. Пока здоров и ничего не беспокоит - бросать курить не буду. А уж если прижмет брошу курить без всякой книги.

Niiks2 22:34 25-04-2016
Цитата:

Но по опыту знаю: если хочешь реально бросить - вопросы бы не задавал, а просто молча сел, и начал бы читать.

У меня немного другой опыт, если хочешь бросить курить, возьми и молча брось, без всяких книг. Что и сделал 15 лет назад. Вернее с книгами, но с художественными, они отвлекают. А вопрос задал из любопытства, интересно стало, чем так книга помогает? Оказалось ничего нового, обычное самовнушение.

Tanker2

Цитата:

Шапку я поправил.

Это ссылка не на скачивание книги, а на покупку, это большая разница, Вообще книга из серии "как заработать милион когда вокруг столько лохов".

azazelo37
Всё прекрасно скачивается. Прежде чем править я проверил.

Tanker2
Что скачивается? Откройте и посмотрите что вы скачали.

azazelo37
Я извиняюсь, не проверил до конца. Но пусть хотя бы эта ссылка будет. Предыдущая была совсем не рабочая.
P.S. Еще раз поправил. Если будет нормальная ссылка исправим.

На бабочке есть аудио книга и два перевода если хочется прочитать, в html (официальный и кого то с nnm)
Ссылка

Я сейчас на работе. У меня нет возможности скачивать торренты. Дома буду только завтра. Завтра и скачаю, и поправлю шапку. Если у кого то есть возможность и желание правьте сегодня.

Цитата:

Скажу про себя. Пока здоров и ничего не беспокоит - бросать курить не буду. А уж если прижмет брошу курить без всякой книги.

Tanker2, ага, здоров.
И пока здоров, добровольно, за свои кровно заработанные, себе любимому буду ежедневно (без выходных) запихивать внутрь себя вот это всё дерьмо:



А уж если прижмёт, щелкну себе каким-то волшебным тумблером - и вуаля - снова здоров!
Как будто и не пихал в себя годами эти все яды за деньги ...
Блин, как всё просто!

Niiks2

Цитата:

щелкну себе каким-то волшебным тумблером - и вуаля

Ты сильно не задавайся!
Во всем с тобой согласен, но могу поспорить.

Цитата:

Во всем с тобой согласен, но могу поспорить.

tumber34, ты что это себе 34 прицепил? Ты ж не пострадал тогда при крахе, насколько я знаю...
А насчёт поспорить- давай!
На то и флейм

У нас на двоих две челюсти и 34 зуба. Это только мне кажется, что мы идиоты?

Цитата:

У нас на двоих две челюсти и 34 зуба. Это только мне кажется, что мы идиоты?

а что с 30ю зубами произошло? Прямо ужасы какие-то рассказал, это ж какая, такая, катастрофа могла стольких зубов лишить?

Tanker2

Цитата:

Я сейчас на работе. У меня нет возможности скачивать торренты. Дома буду только завтра. Завтра и скачаю, и поправлю шапку.  Если у кого то есть возможность и желание правьте сегодня.

А тебе зачем бросать курить? Ты себя спрашивал? Какой мотив?
Ты же и раньше знал, что курить это вредно, да и плакаты-ужастики наверняка малоубедительный аргумент для такого решения. Так чего же ты хочешь получить после отказа?
Если не ответил себе на этот вопрос "до хруста в костях", "до кровоизлияния в мозг", "до серцебияния в висках ", значит не надо оно тебе - кури и дальше. Воспринимать методику Карра как "новую таблетку", которая сделает все за тебя, абсолютно пустое занятие.
Ты - эта исходная точка, с тебя все должно начаться. И не надо тут жертв, т.к. ты не от чего не отказываешься, перестав курить- ты приобретаешь. Приобретаешь свободу.

Я случайно наткнулся на эту тему. И не знаю почему, по просьбе, отредактировал шапку. А раз начал, я всегда довожу дело до конца. Шапку поправил.
Я тоже считаю, что для того,чтобы бросить курить нужно желание, а у меня его нет. Вроде всё. А может я и не случайно увидел эту тему. Но обсуждать это я не буду. Решение каждый должен сделать сам.

Tanker2
Если чего где изменил, и сомневаешься, верни все обратно.

Книга на русском купить
Книги (.rtf и .doc) и аудиокнига на русском скачать

В первой строке была не рабочая ссылка. Исправил на - купить.
Вторую строку добавил.
Больше ничего не правил.

Теперь пусть они скажут, хозяева топика.

Цитата:

И не надо тут жертв, т.к. ты не от чего не отказываешься, перестав курить- ты приобретаешь. Приобретаешь свободу.

Золотые слова!


Добавлено:
Tanker2

Цитата:

А может я и не случайно увидел эту тему

Не случайно, поверь Я тоже думал, что "случайно" 10 лет назад. А теперь понимаю, что это меня спасло. Ну, а теперь, после того, как ты неслучайно нашел эту тему...

Цитата:

Решение каждый должен сделать сам.

Добавлено:
Вот ведь! Книга пропала из свободного доступа. Думаю, что это связано с интенсивной рекламой клиник Аллена Карра по всему миру.

Givati

Цитата:

Золотые слова!

Собственно это и была методика Карра, а точнее мое понимание методики.



Цитата:

Вот ведь! Книга пропала из свободного доступа. Думаю, что это связано с интенсивной рекламой клиник Аллена Карра по всему миру.

добрый человек, брось это в шапку(ибо я жертва катастрофы на борде. =))

Книгу "Легкий способ бросить курить" вы сможете бесплатно прочесть или послушать по читательскому билету в электронной библиотеке "Литрес".

О библиотеке "Литрес"

В помощь халявщикам:
http://flibusta.is/a/17931


Добавлено:
Но не всегда работает бесплатно, извиняюсь.

Добавлено:
Может, так поможет.
http://flibusta.eterfund.ru/a/17931

Знач дело быо так. Купил скачал знач это, лет хрен знает сколько назад. Ну, когда оно тилько появилось на необозримых просторах.. И такой думаю, нифигасе!
Ну и, в общем, так и не начал читать, ввиду того, что: а на оно мне вообще надо. Кар! Кар!

А я читать когда-то начал, а страшно стало чуть позже. Недочитал.
Курю и завидую.

У меня стаж курения был чуть больше 10 лет, книгу Кара читала несколько дней, т.к. сразу не смогла осилить, после прочтения сразу бросила и не курю уже 7 лет.
Кстати, выкуривала по пачке сигарет в день.

и да книгу я скачала

Даже я столько не курю
Стаж, вероятно, не очень большой просто
Книгу не читал и качать не собираюсь