» Протеины. За и против.

Цитата:

их чудодействие.

Нет никакого чудодействия) Протеин - спортивная добавка к основному приему пищи. Чудес творит не больше, чем куриное филе или творог в соответствующем количестве)
Многие путаю или уравнивают стероиды(спортивная фармакология) со спортивным питанием. Это совершенно разные вещи.
Протеин принимают при недостатке белка в повседневном рационе. Т.е. 3-4 раза покушал в день и 2 раза протеин. Или при низкокалорийной диете, чтобы получать только белок без жиров и углеводов.
И по поводу вреда... Думаю, не многие тут выращивают еду самостоятельно. Поэтому все едим кучу ГМО, консервантов и прочих "полезностей".

Вообще для наращивания тушки лучше принимать гейнер, но если нет склонности к ожирению, а то беда-беда будет)

Протеиновая добавка, это обычный белок, который мы потребляем ежедневно. Он необходим для протекания большинства процессов в организме.
При занятиях спортом можно обойтись и без этой спортивной добавка, но нужно сбалансированное питание, которое учтёт в себе 2грамма белка на килограмм веса спортсмена.

О том, что это такое можно посмотреть здесь:
Вики
Спортвики
Что такое протеин

Из хороших протеинов могу посоветовать от оптимум нутришн, БСН или от диматайз.

Протеин, для тех кто спешит нарастить мышечную массу!!! Обычно плачевно всё заканчивается )))

Самый лучший протеин это молочная сыворотка. Подогрел простоквашу, получил творог и этот самый протеин. Без этикеток, но зато самый натуральный.

usepaqy
100 % )))

Пользы мало, а желудок можно легко посадить. Лучше есть нормальные продукты, чем порошки принимать.

Когда занимался - пил INKOSPOR, 95%, без ароматизаторов.

сбалансированное питание тоже никто не отменял!

Ну уж пользы для здоровья все эти добавки точно не приносят. Ассоциация возникает с откормом скотины.

[q][/q] это точно

Против химии, За натурпродукт! Если хотите стать как качки в глянцевых журналах, то хим.протеины не помогут. Те ребята с журналов совсем другими препаратами пользуются. А для собственного здоровья важна качественная натуральная пища. Лутше купите деревенских яиц, молока, парного мясца (удовольствие подороже чем порошок, но здоровье реально укрепите и внешний вид будет на 100%)

Я конечно тоже за натуральное , но не всё чистая химия!!