» Есть бегуны на форуме?

Да, блин, бегать вроде можно сутки после дождя, слегка грязь, но терпимо. Проехало пара гондонов на своих корытах и такая колея грязи образуется, труба.. Вот и думай 95 % дороги нормально, а 5 % именно такое.. Мыть и обувь и носки все приходится после такого туризма..

Ну да, навыдумали для мошенников -капиталистов разные гондолы - квадроциклы - так они в любую грязь залезут. И там, где я раньше ходил/бегал спокойно, сейчас колеи наполненные водой.
Гей,.. гей, пой гуляй - казаки гуляют.

Цитата:

Ну да, навыдумали для мошенников -капиталистов разные гондолы - квадроциклы - так они в любую грязь залезут

это не квадроцикл, это видимо кто-то додумался сбрасывать мусор строительный в овраг.. След избирательный, не по всей дороге, а именно со сьездом в боковую.. А с квадроциклами у нас постоянно воюют-- бревна, кирпичи на дорогах парка, причём порой на склонах.. Возвращаешься назад, если выложишься--бег с барьерами ещё тот прикол, а вот как-то я затемно эти булыжники обегал-- когда солнца нет темнеет-то резко, ничего в лесу не видно местами.. Раз спотыкнулся, два--теперь ночью той дорогой не возвращаюсь.. Кстати, их постоянно убирают и возвращают на место (бревна). И явно это не дети делают--я как-то пытался оттащить такое бревно-- убрал с дороги не без труда, а ведь его его откуда-то то припереть надо было.. Так что одни бегают, другие бревна на дорогу кидают--и не могу понять когда в течении пяти лет, уже любопытно стало, кто этим занимается.. Строительные машины выследил, один раз даже какие-то шкуры в овраг скинули--воняло несколько месяцев страшно.. Короче, Россия одним словом.. Помимо бега развлечения хватает..

Гы, новости--листва опала в парке, теперь бревна даже ночью хорошо заметны ))) И грязи нет наконец-то, нормальную обувь можно использовать.. Жаль только что в сентябре я обычно купаться бегал...Ну да во всём свои прелести

Гы,) ну,.. у нас всё тоже - колеи от квадроциклов или ещё чего. Вчера видно проехали - по лужам - грязь разлетелась по разным сторонам просеки, что почти невозможно, не то что бегать. В лужах бензиновые пятна - как лягушки будут потом рожать там.

Ребус .Купил куртку
как затянуть такую резинку правильно ?(как использовать эту приспособу)



Добавлено:
Или по старинке узлом

Или я плохо увидел - там вроде есть чёрная штука-зажим - туклипс?
В нём должна быть пружина, которая держит завязку. Если зажим без пружины - вытащить резинку/шнуровку и за один конец вставить, как нужно, купленный новый зажим (с одной дыркой под оба конца резинки) с пружиной (выбрать зажим по диаметру курточной резинки).

Цитата:

Или я плохо увидел - там вроде есть чёрная штука-зажим - туклипс?

Нету и пружинок тоже

Добавлено:
Думал может какая хитрая фиксация

Я так и думал, что пружин нет.
Просто две дырки для шнуровки. А правильнее - д. быть две пружины, давящие на стопор, чтобы зажимать - держать в нужном месте шнуровку.
Значит, если не менять зажим, - в вашем случае это вязать после того чёрного стопора узел.
Можно ещё разрезать, после вашего чёрного стопора, резинки и, купив ранее нормальный стопор - с одной дырой (под оба конца), и давящей на неё пружиной со стопором внутри.

Цитата:

Вот не плохой вариант Кроссовки MIZUNO Wave  

Для меня самый предпочтительный вариант.

скоро совсем потеплеет и уже светлеет, так что можно приступить к утренним и вечерним пробежкам!!!, а то тренажерка уже надоела.

Lika27, я приступил к пробежкам уже давно, зимой бегал на школьном стадионе, впрочем и сейчас на нем бегаю и буду бегать (причем без перерыва на сезон))) Пн, Ср, Пт - пробежка 4 км зараз, Вт, Чт - штанга. Рекомендую)

альтернативой бегу может служить быстрый шаг (по улице более 4 км в день.?

Цитата:

альтернативой бегу может служить быстрый шаг (по улице более 4 км в день.?

Гм, у нас больше в моде эти, ходоки с лыжными палками.. Минус быстрого шага, что его сложнее контролировать больше определенного времени--переключаешься на обычный когда отключаешься..Всё же 4 км это маловато будет.. С другой стороны, плюс быстрого шага, что в ноги нет такой отдачи..В принципе, наверное неплохо это сочетать и чередовать--каждый день бегать это слишком.. Но у меня получается частенько вынужденный быстрый шаг--вон как сейчас.. Грязь то в колено..Да и зимой-то бегал от силы 2 раза в неделю, но зато почти по летнему маршруту..

Бегаю круглый год. Зимой и в грязный сезон в непромокаемых кроссах Рибок с Тинсулейтом. В гололёд надеваю шипы.

Я зимой и в непогоду форму поддерживаю на эллипсоидном тренажере, + всякие упражнения, а бегать начну в конце апреля, начале мая...

Цитата:

в непромокаемых кроссах Рибок с Тинсулейтом

Это фигня, ты просто в Адидасах не бегал. Вот в этих.. Результаты мастерские гарантированы без лишних усилий и телодвижений. http://market.yandex.ru/model?modelid=1132926972&hid=7815007&show-uid=7386029139517386356

Ironcast
Странно: неделю назад по твоей ссылке показывались какие-то тапки, а сейчас бутсы от Адика.

Цитата:

Странно: неделю назад по твоей ссылке показывались какие-то тапки, а сейчас бутсы от Адика

тото на меня Тимур вконтакте обиделся..(Ну это спорсмен наш известный) Он тогда на сборах был без компа.. А приехал--видят, тут всякие бред пишут в личку..Видимо исправили глюк базы

Есть бегуны.

Цитата:

Есть бегуны.

Конечно едят.. Или это вопрос? Нет.. Кончились на полтора месяца--ногу покоцал. Переход перебегал спросонья по зебре без светофора и приводящую ногу потянул. Хожу нормально почти, даже очень быстро. Но в гору и бегать теперь не смогу

Бегаю круглый год.
Зимой в шипованных кроссовках. Остальное время в обычных. Причём бегаю только в белых (слабость у меня к белым).
И в любую грязь бегаю в них. Стираю их в течении сезона раза три не больше: в конце весны когда основная грязь спадёт, в середине лета, чтоб бегать красивым, и ещё раз когда убираю на зимовку.
Как были они белыми так до сих пор, белые.
Бегаю в asics.

Цитата:

Стираю их в течении сезона раза три не больше:

Не верю: несколько раз в году в такое г-месилово попадёшь, что только матом, разве что запасные есть на такую "погоду"

Добавлено:
Разве что по стадиону бегать..

Стандартный маршрут: тупиковая асфальтовая дорога и частный сектор.
http://connect.garmin.com/activity/472239657

Кстати , продаю Пульсометр Garmin Forerunner 60 Men Black HRM + Foot Pod (Часы, пульсометр, шагомер, свисток к ПК) за 3500
https://www.avito.ru/yaroslavl/sport_i_otdyh/chasy_garmin_forerunner_60_men_black_hrm_foot_pod_300273958

А под какую музыку вы предпочитаете бегать? Или совсем без неё?

Интересно с целью обмена опытом и идеями.

Цитата:

А под какую музыку вы предпочитаете бегать? Или совсем без неё?

Обычно без неё, хотя из стилей, лучше всего, безусловно для этого дела Eurodance

Музыка не к чему, тут вся соль - послушать себя.

GAGArinDS

Цитата:

Музыка не к чему, тут вся соль - послушать себя.

Одно другому не мешает... Мне как раз доставляет ненавязчивый музон, - и без разницы, пробежка это или зал с тренажёрами и мешками.
Хотя, наверное многое зависит от характера и тут что-то советовать скорее будет лишним.

GAGArinDS


Цитата:

Зимой в шипованных кроссовках. Остальное время в обычных. Причём бегаю только в белых (слабость у меня к белым).
И в любую грязь бегаю в них. Стираю их в течении сезона раза три не больше:

Цитата:

Бегаю в asics.

А как вы их стираете?, в тазике?
Купил, наконец, тоже асикс; раньше их покупал аж в 1999-2000 году.
Причём, купил за 3500 внедорожники - Лахар 5 - гель - гортекс. Правда, хотел не белые, а чёрные, - их не было.
Взял серебристо-зелёные, морковного цвета размера не было.
Гортекс совсем не парит, как говорят-пугают, может только чуть (при т-ре 24-25 было) - ну так я в них в бадминтон резался. Посмотрим как они по лужам, не текут?
Взял на размер больше; нога 27 см, взял 28/10/44 - не люблю, когда пальцы упираются в носок. А зимой м.б. и носок шерстяной одевать.
Что сказать: левая нога/стопа у меня наверно меньше стала и там свободнее, до носка где-то 1 см. Правая больше и там плотнее, язычок немного давит (у меня, наверно, спереди высокий подъём). Да, наверно, вытащу из правой стельку, если со временем не растянутся/оформятся по ноге - как обычно бывает, или заменю на более тонкую.
Кроссовки в целом какие-то узковатые, что ли - ещё не разобрался. Подошва конечно ядрёная, - на бетоне бадминтона держит намертво, на корнях хуже.
Зачем там сзади петля - для того, чтобы их вешать? Хотя пишут, - чтобы лучше одевать держась за эту петлю; а она такая ярко-зелёная, аж в ночи видать. Как и внешняя часть этих кроссовок.
Да, обклеил сразу их, уплотнил спереди буфер? этот внедорожный эпоксидным клеем и по периметру кроссовок - лет на 8 должно их хватить.

Да в тазике. Обычной поролоновой губкой и мылом.