» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Niiks

Цитата:

имхо, надо в шапке уже составлять список тех, кто типа серьёзно на выходных собрался читать, а дальше- слабо...

мдя, у меня пару друзей таких же... я уже больше полгода не курю, а они только собираются читать. Но, но... это их личное дело.

Цитата:

я уже больше полгода не курю, а они только собираются читать.

Givati, ''маленькое чудовище'' сильнее их...

Niiks
К сожалению, стереотип бросания курения- это борьба с собой, мучения и депрессия и людям трудно принять, что есть совершенно другой подход к проблеме, все наши отзывы привлекают, а с другой стороны подсознание говорит о мучениях и страданиях.... У эффективности этой книги есть 2 стороны- с одной стороны привлекает невероятно высокий процент успеха, а с другой стороны неизбежность "трагедии" отпугивает "маленькое чудовище".

Givati, согласен с тобой.
А вообще, кто-то тут в топике писал, что по настоящему бросить курить, ''это как заново родиться". С чем я тоже согласен полностью.

Да чего то не верю я эти - "как заново родиться" а может просто не люблю такие сравнения, с ними кто курил что было - да ничего такого чтобы возраждаться надо было бы?
Книгу пока не прочел! пока охота, вот и щас пойду пообедаю - а потом ...

Цитата:

Да чего то не верю я эти - "как заново родиться"

Loafer, вот когда в шапке пропишешся, может тогда и изменишь мнение

Цитата:

Книгу пока не прочел! пока охота, вот и щас пойду пообедаю - а потом ...

-думается, это надолго...

Крохотный червь стал моделью курильщика

Согласно мнению исследователей из Мичиганского Университета (University of Michigan), нематода Caenorhabditis elegans, рабочая лошадка генетических лабораторий, червь, длиною всего в один миллиметр, весьма похож на человека в своей генетической восприимчивости к никотиновой зависимости.

Это открытие позволяет лучше понять процессы формирования никотиновой зависимости и, возможно, создать новые способы блокирования тяги к сигаретам у курящих людей. Никотин, содержащийся в сигаретах — вещество, вызывающее наркотическую привязанность.

Зависимость от никотина — одна из самых распространенных причин смерти, требующая незамедлительного решения и одна из самых главных проблем здравоохранения во всем мире.

Команда во главе с Шоном Сюем, ассистентом профессора из Института Наук о жизни (Life Sciences Institute) и Медицинской школы Мичиганского Университета (U-M Medical School), закончила ряд экспериментов, которые показали, что круглый червь C. Elegans может "подсесть" на никотин. Как и люди, чувствительные к никотину черви продемонстрировали такие реакции на никотин, как толерантность, повышение восприимчивости и абстиненцию.

Газета.Ru 6 ноября 2006 13:38

-значит червяк всё-таки есть в реале

Niiks

Цитата:

-значит червяк всё-таки есть в реале

Так вот, значит, кто сидит внутри и требует сигареты

А чем он, интересно, "дергает" нитки, заставляющие двигаться наши руки?

Niiks

Цитата:

-значит червяк всё-таки есть в реале

Givati

Цитата:

Так вот, значит, кто сидит внутри и требует сигареты

С сегодняшней ночи начал морить его голодом

olegupb
Так держать! 3 дня покричит, подергается, а потом начнет угасать

Перестать курить просто. Никотиновый голод проходит довольно быстро и особого дискомфорта не доставляет,то есть, это терпимо вполне. Сравнимо с обычным чувством легкого голода. Сложно научиться жить "по новому", то есть- без сигареты. Научиться получать кайф от жизни,а не от сухих листьев, завернутых в бумагу. Сначала "червяк" дает о себе знать в "стандартных" ситуациях, когда мы привыкли тянуться за сигаретой- в компании, по дороге на работу/с работы, после обеда, утром, перед сном итд, но и это довольно быстро проходит. Сейчас, через несколько месяцев после того, как я перестала курить после прочтения этой книжки, не вспоминаю о сигарете неделями, но иногда тот, второй, "червяк",который в голове, дает о себе знать. Причем, исключительно в ситуациях,когда "нечего делать". От скуки,то есть.. Бороться научилась быстро. Вспоминаю вкус и запах сигареты, от чего тут же начинает тошнить, потом вспоминаю,как это- курить, когда к вечеру голова напоминает высоковольтный столб,так она гудит от выкуренных за день сигарет ( бедные мои бедные сосуды..), ну и нахожу себе занятие))) полезное, разумеется, и это отнюдь не вдыхание ядовитого дыма ; )

CherryIndifference


Согласен абсолютно...

To All
Друзья, не бойтесь читать... ЧИТАТЬ, всего навсего...
Не думайте, что это не для Вас... Просто прочтите. Вы ничего не потеряете...

CherryIndifference, гут паписАла.
Стаж у тебя какой был, и сколько в день твой червяк съедал раньше, поделись с ''коллегами''

егодня приснилось, что выкурил две сигареты подряд. Было так реально. Утром просыпаюсь и думаю - все, сломался. Потом до меня дошло, что это был сон

Черт возьми, завидую вам, кто бросил.. Год назад прочитал эту книгу, не бросил курить, недавно опять перечитал- результат тот же.. Может не так читаю или не вникаю в суть? Теперь осталось идти кодироваться за немалые деньги, да и не факт, что поможет.. Стаж курения- 20 лет..

olegupb

Цитата:

егодня приснилось, что выкурил две сигареты подряд. Было так реально. Утром просыпаюсь и думаю - все, сломался. Потом до меня дошло, что это был сон

И у меня такое пару раз было.

Цитата:

егодня приснилось, что выкурил две сигареты подряд. Было так реально. Утром просыпаюсь и думаю - все, сломался. Потом до меня дошло, что это был сон

Тоже помнится такое, проснулся в холодном поту. Поьтом медленно дошло, что это сон и облегченно вздохнул

Niiks


Цитата:

Стаж у тебя какой был, и сколько в день твой червяк съедал раньше, поделись с ''коллегами''

Стаж небольшой - год, но это ежедневного курения, а так все исподволь начиналось, годами выкуривала по сигарете в полгода "за компанию" итд и забывала о ней еще на полгода, при этом искренне полагала, что зависимости у меня возникнуть не может никогда : ) А потом незаметно так втянулась и уже тогда выкуривала по 2-2.5 пачки в день. Ну то есть оно было беспрерывное практически, курение это. Вспоминать жутко)) За книжку цеплялась как за соломинку : )

Самый простой способ бросить курить - не начинать . Сам пользую и всем остальным советую. Особенно молодежи.

Все таки какое же великое дело сделал Аллен, написав эту книгу! Он буквально спас огромное море людей. ИМХО, ему полагается памятник! Я ему благодарен и рад за всех, кто излечился.

tiwer

Цитата:

Теперь осталось идти кодироваться за немалые деньги,

Самая главная ошибка - ты ждешь, что кто то сделает это за тебя...
Чем кончится - в книге, да и в топике уже писали...
Нужно принять решение: -Всё! Я бросаю курить.- и воплотить это решение в жизнь...
/me- не курю 1,5 года. Бросил сам.

tiwer
Не нужно ждать: "Когда же, бля, когда".
Бросаете курить ВЫ и только ВЫ!
Аллен лишь "отстригает" (постепенно), если так можно сказать, те ниточки, которые как Вам кажется, заставляют Вас курить.

Для меня книга сделала следующее: Я перестал сваливать свое плохое/хорошее/говнистое/усталое/и т.д. настроение на то, что я не курю и мне надо курить и ВСЕ... Просто стоит понять, что это ВЫ (Я) такой.
Ну и еще немаловажный факт: до 14 лет я же как-то прожил без сигарет и было ведь не хуже (а местами и лучше )
Так что вот...

oldjoe

Цитата:

-Всё! Я бросаю курить.

Не бросаю,... СТАНОВЛЮСЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Z MeZe

Цитата:

Не бросаю,... СТАНОВЛЮСЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

То же неплохо...
Просто всю оставшуюся жизнь нельзя позволить себе ни единой затяжки...
А об этом надо помнить...
У никогда не курившего нет этой проблемы.

Цитата:

Просто всю оставшуюся жизнь нельзя позволить себе ни единой затяжки...

Это неправильный подход. Некурящему человеку не нужны никакие затяжки. Ему не надо ничего себе позволять или не позволять, ему это просто ВООБЩЕ НЕ НАДО

Цитата:

Некурящему человеку не нужны никакие затяжки.

И я о том же.
Просто некуривший и бросивший это разные люди...

oldjoe

Цитата:

Просто некуривший и бросивший это разные люди...

Понимаешь, мы тут о книге говорим, а ты ее не читал. Очень советую, даже если ты давно бросил. Автор старается подвести читателя к состоянию НЕКУРЯЩЕГО , а не бросившего. Бросить=отказаться/пожертвовать чем-то, а автор нам показывает, что в сигаретах нет ничего, чем мы жертвуем, бросая курение. Вот это самый правильный подход. Никаких сожалений, никаких позывов, никаких навязчивых мыслей о сигаретах и ощущения приношения жертвы. ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ. Автор делает из КУРИЛЬЩИКА НЕКУРЯЩЕГО! Вот об этом я и говорю. И тебе очень советую прочитать.

Есть один знакомый, бросил несколько лет назад методом силы воли. Этот бедняга до сих пор слюнки на сигареты пускает , когда при нем курят и мучается ужасно. Вот что значит неправильный подход. Поэтому и говорит автор, что курильщик НЕ БРОСАЕТ, а прекращает курить, становясь НЕКУРЯЩИМ.

oldjoe

Цитата:

Не бросаю,... СТАНОВЛЮСЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Цитата: То же неплохо...

Z MeZe

Цитата:

А действительно видно что не читал книгу...

А я и не спорю... Судя по эмоциям - не тривиальная книга.
Бросил сам. Не считаю себя ущербным.
Просто я уже в третий раз бросаю на годы, опыт имею, и к некоторым восторгом отношусь с мягкой улыбкой...
Позволю себе два замечания:
- способ Аллена Карра тоже хороший способ.
- объявление его единственно верным - это такая хрень...

Z MeZe

Цитата:

3. Сейчас уже просто привык быть ОПЯТЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Даже пустоты нет.

Как правильно отмечает Аллен- пустоту создают сами сигарет, потом они требуются,чтобы эту пустоту заполнять- замкнутый круг и хитрая ловушка. Пока не освободишься не видишь как ты обманулся

Добавлено:
oldjoe

Цитата:

Не считаю себя ущербным.

Дык никто и не говорит , что ты ущербный, а способ не единственно верный, а самый эффективный. Если тебе известен более эффективный способ- поделись, но сначала прочитай книгу, чтобы было о чем дискутировать. Цель можно достичь разными способами, только разной ценой, я уже писал об этом ранее.