» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Цитата:

Пробаяню пожалуй ещё зеркала на аудиокнигу:
letitbit

Deposit

vip-file

SmSfiles

garipov, зачем баянить С letetbit и vip-file сеичас занесу в шапку.
На Deposit-е у тебя ссылка битая, а на SmSfiles- судя по размеру это не аудио вариант


Цитата:

musikant1, если человек не хочет бросить и не видит смысла бросать, книжка не помощник.

Согласен полностью


Цитата:

Что интересно - я когда бросил, даже дату не посмотрел. И сейчас не знаю сколько прошло времени (наверно около года) - после книги появилась уверенность в том,что никогда больше курить не буду! А зачем тогда считать сколько времени прошло?

-самый правильный способ бросания по Карру


Цитата:

Один вопрос - посоветуете еще разок Кара почитать али так забить на курение?!

CheRt, а ты попробуй забить Посмотрим что получится, и на долго ли...


Цитата:

Сейчас скачаю альтернативный перевод для эффекта новизны, и по-новой завяжу. Уверенность 100%.

a111rtur, уверенность это хорошо, тем более 100%, приветствую


Цитата:

Жаль, что жизнь заставила это понять в 37((((

Balzam2006, радуйся, тебе еще повезло, ''некоторым'' на 10 лет позже...
A вообше,

---

;
- кому второй раз книга не помогла, советую прочесть Трансерфинг.
( из собственного опыта)

Balzam2006
Самое интересное она все это знает, потому как работает экологом, видимо это тоже самое когда, например, хирург курит, хотя прекрасно знает на практике что это вредно..

Цитата:

А зачем тогда считать сколько времени прошло?

а я не считаю, а просто помню что бросил именно 1 февраля, как мне выкинуть это из головы? Было бы это да хоть в пятницу 13ого наверное давно бы забыл..

Цитата:

CheRt, а ты попробуй забить Посмотрим что получится, и на долго ли...

Пока вообще не тянет, а там посмотрим

тоже бросил по карру,очень добрая и нужная книга.
Спасибо Аллену!!!

djtim

Цитата:

тоже бросил по карру,очень добрая и нужная книга.
Спасибо Аллену!!!

Поздравляю!!


Цитата:

А зачем тогда считать сколько времени прошло?

Я, например, тоже помню дату, когда дочитала последнюю страницу книги! Для меня этот день - как второй День Рождения! А через неделю мы с мужем узнали, что ждем малыша!


Кстати, недавно, кто-то дал ссылку на "линейку", так я подставила цифры и еще раз поблагодарила Карра, Б-га, коллегу и судьбу за то, что больше не курю

Что за Транссерфинг ? )

Цитата:

Что за Транссерфинг ? )

http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9862#1


Добавлено:

Цитата:

тоже бросил по карру,очень добрая и нужная книга.
Спасибо Аллену!!!

djtim, поздравляю!
- в таблице!

Бросил 23 апреля этого года, первое время было очень легко не курить, даже мыслей таких не возникало. Сейчас бывают периоды когда "вот взял бы и закурил", но они быстро проходят.

Dizmate
Книжку можно перечитать или хотя бы просмотреть основные моменты. Думаю поможет.

Ну что ж - и я отмечусь.
Последнюю сигарету выкурил 8 августа 2008 г.
На второй день после решения бросить курить прочитал книгу Аллен Карра. Думаю она мне очень сильно помогла. Скачал ее с нета задолго до принятия решения, никак не мог начать читать, думал фигня какая-то. Оказалось вовсе нет, действительно очень хорошая поддержка для бросивших, либо дополнительная опора для желающих бросить.

Givati


ivanovand
С избавлением Вас

давайте пообсуждаем само содержание книги. вот скажите, кто на 100% согласен с тем что курить неприятно? я курил по 10 сигарет в день (+-5) и в большинстве случаев приятно мне было. курить бросил по книге, но не потому что это здоровье портит, не рассматривая курение как сугубо неприятный опыт, а просто как приятный, но очень пагубный опыт. ведь, в принципе, если курение как, скажем, шоколад, то и бросать там нечего.
но, вопрос в том, считаете ли вы что курение неприятно вообще, абсолютно?

rostislavUK, абсолютно - нет, не считаю. Иногда, за чашечкой кофе утром сигарета(сигарила/трубка, др. не курил достаточно часто) была вполне приятна
Но это не перевешивает паршивое ощущение от всех остальных моментов, а уж тем более безпричинных вечерних головных болей, говна во рту по просыпу и т.д. и т.п.

malaya11
Привет, малая!!! Где пропадаешь, пропажа?

Помогло, Алену респект

rostislavUK, ivanovand, tempuser2341, поздравляю! В таблице


Цитата:

Givati

malaya11
Привет, малая!!! Где пропадаешь, пропажа?

- приколы нашего городка...

CheRt
в таком случае, согласен ли ты с тем что одна сигарета в большинстве случаев ведет к другой? или, другими словами, можно ли быть нерегулярным курилщиком? аллен карр ведь говорит что нет, нельзя. он так же советует не курить вообще, после того как бросил. я лучше его процитирую: "Я верю: эта книга поможет вам убедиться, что бросить курить действительно легко. Однако помните: курильщики, которые убедились, что бросить курить легко, знают, что так же легко и вновь начать курить.
НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ ЕЩЕ РАЗ НА ЭТУ ПРИМАНКУ!
Неважно, как долго вы не курили или насколько уверены в том, что никогда больше не попадете в зависимость от курения, сделайте себе жизненным правилом — никогда и ни по какому поводу не курить"
в принципе, принимая во внимание то что он говорит что курение не приятно, то это понять можно. но, с другой стороны, если бросить легко, ибо "бросать нечего", то почему тогда я не могу изредка курить? почему это должно начать "цепную реакцию"?

rostislavUK, зависит еще и от осознания. За тот срок, что не курю (мало еще, месяц с чем-то), уже было 2 забавных случая:
1. Снилась всякая дрянь и в одном из снов я курил(еще в до срока в 3 недели, когда основная масса канцерогенов и ник. к-ты выводится). Потом пол дня в себе развивал мысль "не курить, это поганно и т.д.". А раз была нервная активность по этому поводу, была и какая-то причина(почитай сон). Т.е. было какое-то подсознательное желание покурить.
2. Бухал на прошлых выходных и напился достаточо, чтобы не весь вечер помнить. Через пару дней общался с девченкой, которая также была на той пьянке. Она мне сказала, что вроде бы я покурил разок. Но я этого не помню и никакой тяги нет.

Но это как лирическое отступление. В среднестатическом случае А.К. прав, если не покурить хоть пару дней - сигарета будет очень противной на вкус, но она потянет к следующей.

я понял то о чем он говорил. ты хочешь сказать, что сигарета, выкуренная после воздержания не принесет никакого удовольствия? если да, то ты уверен в том что 2 дня достаточно? он говорил про 5ти дневный срок окончания физической зависимости и 3ех недельный срок окончания психологической зависимости. как я понимаю, исходя из этого, через 5 дней первая сигарета удовольствие не принесет?

Да, после небольшого срока(может и 5 дней) физического удовольствия вообще не будет.


Но на деле его и при постоянном курении очень мало, скорее удовольствие мысленное, а точнее вымышленное =)

Цитата:

а ты попробуй забить Посмотрим что получится, и на долго ли...

Прокурив 23 года, с 13 до 36 лет, в том же, что и Карр, 83 году бросил курить. Сказал себе перед Новым, 83, годом: больше не курю! Вот такой новогодний подарок... С тех пор ни разу не брал в рот папиросу, хотя "сжирал" две/три пачки "Беломора" в день.
Если себя не настроить то ни что не поможет.

Givati
Тута я На посту

Niiks

Цитата:

- приколы нашего городка...

rostislavUK

Цитата:

кто на 100% согласен с тем что курить неприятно

Я! Но согласиться с этим смогла только после того, как перестала курить!

Цитата:

то почему тогда я не могу изредка курить? почему это должно начать "цепную реакцию"?

Ты пробовал когда-то питаться просто по утрам? Или вообще только на вечеринках?.. Ну, или когда тебе захочется?.. Но совсем нечасто и нерегулярно! Правда, это нереально? А знаешь, почему? Потому что у человека есть чувство голода!!! И оно очень регулярно просит чего-нибуть в рот положить да бы червячка заморить
Так вот с курением такая же история! Это ужасная привычка, которая порождает червяка, который все время умирает с голоду и заставляет тебя выкуривать не ту самую вкусную и приятную сигаретку (хотя, как сигарета вообще может быть приятной ), а именно каждую следующую!!! Это как наркотическая зависимость, только не физическая (если не считать злостного червяка ), а психологическая

Kolyda

Цитата:

Если себя не настроить то ни что не поможет.

Вот здесь я с Вами полностью согласна! Но!!! Как мне кажется, каждый человек подсознательно понимает, что курение - вред! И он хочет бросить, но ему мешает страх (как же я буду жить без сигаретки )!!! Так вот, когда у человека присутствует этот страх (а он присутствует у 99% заядлых курильщиков), то одного настроя будет маловато
Выражаю Вам свое искреннее уважение! Вы таки входите в 1%, у которых достаточная сила воли для того, чтоб побороть этот страх! Прокурив 15 лет, я наконец избавилась от этого, благодаря Карру! За эти 15 лет я пыталась сотни раз бросить курить! И настрой у меня был отменный!!! И каждый раз я говорила себе, что сегодня именно тот день, когда я смогу бросить курить, ведь я же женщина и мне вскоре детей рожать!!! Но даже это не помогало! И я уже мысленно себя утешала. что ничего страшного не будет, ведь есть так много курящих мам, и беременных с сигаретами в зубах тоже хватает... так что ничего, как-то переживем... Мой страх был настолько силен, что пересиливал чувство вины перед своим собственным ребенком за то, что собиралась травить его еще в своей утробе!!!!!! Поверьте, это очень страшно!!!!!!!
И только сейчас я понимаю, насколько все это глупо и просто! И наконец, моя голова чиста, а сын не питался никотином в утробе и не получал его с моим молочком...
А ведь стоило всего лишь навсего прочитать какие-то сто с лишним страниц....

Все поздравляем Pirat0s Он бросил курить и попросил меня добавить его в таблицу бросивших курить, что я с удовольствием и сделал.

Цитата:

И только сейчас я понимаю, насколько все это глупо и просто! И наконец, моя голова чиста, а сын не питался никотином в утробе и не получал его с моим молочком...

malaya11,


Цитата:

Все поздравляем Pirat0s Он бросил курить и попросил меня добавить его в таблицу бросивших курить, что я с удовольствием и сделал.

8AleX8, поздравляем - то поздравляем, но и сам бы мог в теме отписАться, т.к. опыт каждого уникален и полезен для тех, кто ''пока не в теме''

Прочитал книгу и без проблем бросил курить... не курил год, потом опять начал (до сих пор не понимаю зачем).

Цитата:

Прочитал книгу и без проблем бросил курить... не курил год, потом опять начал (до сих пор не понимаю зачем).

Antonio_B, получаешь место в таблице сразу с ''зелёным человечком''...
-однако не расстраиваися, не ты один такои
Попробуи почитать Зеланда, если Карр второи раз не поможет.
Удачи!

Здравствуйте всем!
Прошло уже более 2 лет, как вылечился. Давно не заходил сюда
Спасибо Карру, спасибо форумчанам за эту ветку.
Желаю всем бросившим и далее оставаться в нынешнем состоянии, а всем раздумывающим - поскорее присоединиться к нам!

Два раза бросал по книшке курить. Первый раз закурил по своей глупости. А второй раз держусь )

Цитата:

...Спасибо Карру, спасибо форумчанам за эту ветку.
Желаю всем бросившим и далее оставаться в нынешнем состоянии, а всем раздумывающим - поскорее присоединиться к нам!

New117, рад за Тебя В таблице

---

Цитата:

Два раза бросал по книшке курить. Первый раз закурил по своей глупости. А второй раз держусь )

Дааа, дружок gendos2002, повсему видать, книшка тебе боле не помогет...
И знАшь почему
Ты заранее запрогрAмил себя на тему типа, ну кто кого, я книшку или книшка меня.
Ты победил!
Увы...

gendos2002

Цитата:

А второй раз держусь )

"Держатся" те, кто висят на ветке, держась за нее руками, но в конечном итоге они падают. Измени свои подход, ты не должен "держаться", ты должен жить. Этому учит Карр. Сила воли не должна быть использована- это путь к провалу. Возьми это на заметку и дерзай.