» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Цитата:

теперь несколько моих друзей (явно без книги) по моему примеру бросили курить... .т.е посмотрели на меня - и бросили.

sunnym, ага, новый способ бросить курить: Посмотри на меня!
пошли заявку на патент

Почитал топики и решил попробывать бросить курить. Стаж 10 лет, надеюсь книга действительно поможет.

Цитата:

Почитал топики и решил попробывать бросить курить. Стаж 10 лет, надеюсь книга действительно поможет.

AxelPro, там думать нечего. Ясен пень - поможет!
Тут с тридцатилетним и более стажем челам помогало, а ты лишь всего десяток лет подымел...
Условие одно: не откладывая сесть и читать. Вдумчиво читать.
Правда у большинства ''желающих бросить'' находятся сто и одна причина отложить чтение на потом.
Если тебе точно надоело это дерьмо и ты ''созрел'', и прочесть тебе прямо сейчас, не слабО, - успех гарантирован, сто пудов !
Удачи!
отпишись потом

Цитата:

Книга, надеюсь, решила эту проблему.
Червяк, гад, ещё шевелится.

dima8389, ну как дела Кто кого ?

Niiks
пока я его, но окончательно рано говорить потому что на второй неделе сорвался и 3 дня прокурил, потом решил, что это было не в кайф

Я при чтении сорвался на третьем дне, но после первой затяжки мне не захотелось докуривать сигарету, не знаю почему...

Wlatt, почти та же история, когда бросал - меня вечером на пьянке еще взбесили сигареты и решил завязать (бросал не по книге, хоть и читал), но утром таки потянулся опять и чуть не стошнило, докурить не осилил.

Цитата:

...(бросал не по книге, хоть и читал)

- это как

Niiks, прочитал Кара, завязал на 2 или 3 дня, начал опять.
Потом начал сам себе закапывать мозги (тот же НЛП, только немного персонализировал для своей психики), курить было все противнее и противнее, но продолжал, потом вот в один прекрасный момент на осенней уличной пьянке сработало по полной =)
Как-то так

CheRt
у меня похоже.
уже 4 дня не курю и впервые в жизни чувствую себя свободным от зависимости.
Чудо какое-то.
Первый раз не сработало.

Пачку, купленную в воскресенье, выкинул во вторник.
там оставалось штук 6 и с тех пор просто не хочу

Я уже столько пачек выбрасывал, не помогло
хотя курение - это привычка
замену можно найти жвачками
мне помогло - 1,5 года не курил раньше

AxelPro

Цитата:

Почитал топики и решил попробывать бросить курить. Стаж 10 лет, надеюсь книга действительно поможет.

Я бросил без книги...
Стаж был 29 лет - с перерывами...
5 мая исполнилось уже 4 года ...
Недокуренная пачка так где то и валяется - недавно попадалась на глаза.
Главное - твое решение: я больше не курю.
И его воплощение в жизнь - остальное нюансы.

Цитата:

уже 4 дня не курю и впервые в жизни чувствую себя свободным от зависимости.

dima8389, O'K. Только помни об ''эффекте одной сигаретки'', о котором предупреждает автор. Не поддавайся ни за что соблазну ''друзей'' на вечеринках и пр.
Ведь Ты свободен!
А разве свободу можно на что-то променять?
Кидаю Тебя уже в таблицу. Не подведи

Цитата:

мне помогло - 1,5 года не курил раньше

UKPR
переведи: что помогло? как понять, 1,5 года не курил раньше? а потом закурил, что-ли...

Цитата:

Я бросил без книги...

oldjoe, здесь твой пост
- см. название темы!

В чем фишка книги? Я её прочитал и бросил, как помогает не понял!

Wlatt

Цитата:

как помогает не понял!

Открывает закрытые глаза. Да и важно ли как? Поздравляю!

Niiks

Цитата:

переведи: что помогло? как понять, 1,5 года не курил раньше? а потом закурил, что-ли

да так
помогли жвачки мятные мне тогда - каждый день жевал их

Цитата:

помогли жвачки мятные мне тогда - каждый день жевал их

Аллен писал в книге про живачки же вроде, они монстра не убивают, а временно усыпляют...

Читал я эту книгу - толку мало.
сам бросил курить - не курил год.
потом опять закурил.

Цитата:

Аллен писал в книге про живачки же вроде, они монстра не убивают, а временно усыпляют...

Wlatt, про жвачки писАл, да только в другом контексте:
Все заменители оказывают тот же самый эффект, что и никотиновая жевательная резинка: «Я не могу выкурить сигаретку, поэтому возьму жвачку или мятный леденец, чтобы заполнить пустоту». Хотя отличить ощущение опустошенности, порожденное желанием выкурить сигаретку, от чувства голода невозможно, нельзя удовлетворить один голод, утоляя другой. Получается, что набивание брюха жевательной резинкой или мятными леденцами предназначено именно для того, чтобы заставить вас возжелать сигарету.

Цитата:

Читал я эту книгу - толку мало.

- бывает...

Цитата:

сам бросил курить - не курил год.
потом опять закурил.

ndch, раз от книги толку мало, какой толк в бросании методом силы воли
Год постоянного воздержания от соблазна?

Что, серьёзно, прям так помогает, или "помоги себе Сам" ???

Цитата:

Что, серьёзно, прям так помогает, или "помоги себе Сам" ???

luxor, да нет конечно-же, это шутка такая, а вот эти 85 челов в таблице тебе просто лапшу на уши вешают, когда говарят, что им помогла книжка...
Ага

Niiks

Цитата:

Что, серьёзно, прям так помогает, или "помоги себе Сам" ???

"Уговорите меня, уговорите!"

luxor

Естественно

Цитата:

помоги себе Сам

но помогает реально.

Цитата:

ndch, раз от книги толку мало, какой толк в бросании методом силы воли
Год постоянного воздержания от соблазна?

Разве книга как-то по другому "работает" ?

Цитата:

Разве книга как-то по другому "работает" ?

так Карр оказывается учит, как бросить курить при помощи силы воли?
ndch, 100% книгу ты не читал, не ври. Прежде всего себе.
Иначе бы не писал это здесь.
А синром страха прочтения сидит у большинства курильщиков, которым была предложена книга к прочтению. Тут стесьняться нечего.
Не ты первый, не ты последний.
Просто перебори свой внутренний страх, и не ищи сотни причин прочесть ''как нибудь потом''. А просто сейчас сядь и начинай читать. Что теряешь, скажи, а

Niiks

Цитата:

здесь твой пост

человек рассказал свой вариант, который ему помог.
или вы имеете свой процент от продажи?

Цитата:

человек рассказал свой вариант, который ему помог.
или вы имеете свой процент от продажи?

ShriEkeR, ясен пень имею свой процент. Можно даже посчитать, учитывая, что распространяется книга в сети бесплатно на многих языках.
(см.шапку)
А тебе что, завидно?
Ну это тоже оффтоп.
Кстати знаешь, что означает это слово
Оффтопик (иначе офтопик, оффтоп от англ. off topic) — любое сетевое сообщение, выходящее за рамки заранее установленной темы общения.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Оффтоп
Позволю, напомнить, как называется тема.
А тема называется: Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

- или будем здесь (в этой теме) перечислять и обсуждать все известные (и неизвестные) способы бросить курить : иглотерапия, гипноз, табекс, сила воли и пр.
Т.е. продолжать оффтопить, ShriEkeR, так ?

ShriEkeR

Цитата:

человек рассказал свой вариант, который ему помог

Но тема ведь не называется "Кто как бросил курить". Тема подразумевает обсуждение сабжа- в данном случае книги. Это все равно, что зайти в тему про Windows XP и написать такое "А я пользуюсь линуксом, ХР ни разу не пользовался, но думаю гавно".

Givati

Цитата:

А я пользуюсь линуксом, ХР ни разу не пользовался, но думаю гавно

Отвечу по аналогии :
Разница в том что я "пользуюсь И линуксом И ХР, но ЗНАЮ для МЕНЯ что гавно"

Niiks

Цитата:

100% книгу ты не читал, не ври

Хорошо,
Цитата:

так Карр оказывается учит, как бросить курить при помощи силы воли?
ndch, 100% книгу ты не читал, не ври. Прежде всего себе.

Цитата:

31. Избегайте ложных стимулов

Пытаясь бросить курить при помощи метода силы воли, многие курильщики стараются повысить мотивацию, выдвигая ложные стимулы.

Не надо как учит Карнеги говорить, у меня с детства от него прививка.

Речь абсолютно о другом, вот крайности:
1. Человек не в состоянии понять/принять книгу.
2. Человек слишком хорошо понимает как "работает" книга.

Опять же на пальцах: я знаю в каких случаях Linux-"гавно", а в каких XP-"гавно" и никакими книгами это не исправить, потому что Я ЗНАЮ почему и по каким причинам я так выразился.

Добавлено:
Вот реальный пример: у молодого человека (25-35лет) артрит. Курение ему приносит облегчение. И что ему теперь необходимо не курить, а пить достаточно дорогие таблетки от которых радость немного другая, но ОЧЕНЬ много побочных эффектов, не меньше чем от курева. Логика есть, но неявная.

В чём согласен с автором так это с

Цитата:

Потом я сказал себе: <Аллен, НРАВИТСЯ ТЕБЕ ЭТО ИЛИ НЕТ, НО ТЫ ВЫКУРИЛ СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ>

Ключ к легкому отказу от курения - в вашей уверенности в окончательности принятого решения - отказаться от курения. Надо не надеяться, а знать, что вы уже бросили курить, приняв такое решение. Никогда не подвергайте его сомнению. Вы должны поступать наоборот: всегда радуйтесь ему.

Без этого вся книга - ничто. Но для осознания и принятия этого курить книжку не обязательно. Разумный человек и сам может до этого дойти ПРИ желании.

Какая польза от всего остального в этой книге - решать не мне.
Если кому-то помогло: НА ЗДОРОВЬЕ, я буду только рад.

Цитата:

Речь абсолютно о другом, вот крайности:
1. Человек не в состоянии понять/принять книгу.
2. Человек слишком хорошо понимает как "работает" книга.

Опять же на пальцах: я знаю в каких случаях Linux-"гавно", а в каких XP-"гавно" и никакими книгами это не исправить, потому что Я ЗНАЮ почему и по каким причинам я так выразился.

ndch, чего-то я ''не вкурил''. Ты курить бросить реально хочешь или нет
Судя по постам - второе.
Ну дык и ''на здоровье'', как гриться...
Там в шапке есть картинка: THANK YOU FOR SMOKING. - нажми на неё мышкой и улыбнись!
Свобода выбора - главное.

ndch

Цитата:

2. Человек слишком хорошо понимает как "работает" книга

не про вас.


Цитата:

Потом я сказал себе: <Аллен, НРАВИТСЯ ТЕБЕ ЭТО ИЛИ НЕТ, НО ТЫ ВЫКУРИЛ СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ>

не это.


Цитата:

бросая курить вы ни от чего не отказываетесь.

Это !


Но ЭТО абсолютно не очевидно для курященго и противоречит его опыту. Надо было написать много страниц чтобы он (я) это вкурил.
Задача курильщика верить, но перепроверить свои ощущения. Серьёзно обдумать и проверить доказательства/объяснения из книги того, почему наши чувства нас обманывают и согласится с книгой и бросить курить (легко, навсегда и с радостью) или не согласится и продолжить (или бросать силой воли и, в случае удачи, жалеть об этом до конца жизни)


Чтобы это проникло в подсознание и помогло в нервые недели отвыкания, каждая мысль повторяется несколько раз (факт) так что НЛП присутствует, но в разумных пределах. Читать стОит.