» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Впишите меня в список тех, кто бросил курить после прочтения этой книги. Могу добавить, что читать ее я начал будучи скептически настроенным, по настоянию своей девушки. Времени свободного было немного, поэтому я оцифровал текст голосовым движком и прослушал этот кхм.. курс. 300 минут, и я больше не наркозависим. 2 недели как чист. До этого курил 15 лет не делая перерывов никогда.

Tarkovski
Поздравляю от всей души!

слышали выражение "бросай курить вставай на лыжи"? А что оно означает в блатной среде знаете?
Поинтересуйтесь

Givati
Отпишу, конечно, но если нужно кому-то то качаем отсюда:

Цитата:

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

_http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_pit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_pit.rtf.zip

бросил курить 6 лет назад без всяких книг.

тому кто хочет бросить - они не нужны.

веры в то, что из-за книг бросают - нет. уверен, все это - лишь эмоциональное впечатление!

оно пройдет - и соску в зубы вновь!

aslav все же думаю книгу стоил б прочитать сначала, а потом делать выводы

Я бросал методом силы воли не курил два года, и помню свои ощущения, очень долго наверно год, я чуствовал себя ущербным, обделенным , потом стало забываться.
однажды закурил (только 1 )сигаретку и моментально, за неделю наверно,съехал на норму - пачка в день.

Прочитал книгу - не курю с 4 июня, т.е чуть больше двух месяцев, но чуствую себя счастливым -, вот разница.А книжечку, если "эмоциональное впечатление" начнет проходить, можно послушать, на ночь например,..Отлично убаюкивает кстати

aslav

Цитата:

уверен, все это - лишь эмоциональное впечатление!

оно пройдет - и соску в зубы вновь!

Это хорошо - быть уверенным в чем-то, но уверенность для этого должна на чем-то основываться. А у вас явно нет никаких оснований для таких выводов. Я вот, например, уже полтора года не курю- и не то что не тянет, а вообще уже забыл что курил когда-то. На сигареты смотрю равнодушно и даже не верится, что мне так повезло и я наткнулся на эту книгу.

aslav, если тебе навсегда удалось бросить без проблем, респект тебе!
Но большинству ни помомогают ни какие способы.
Но эта книга не очередной способ, это просто перестройка подсознания. Ибо своим собственным подсознанием чел сам по себе управлять не может
Иными словами, каждый собственно, умом понимает, что курение- это всё дерьмо, которое кроме вреда самому себе родному, ничего не приносит, а поделать с этим ничего не может. Подсознание верх берёт над умом в этом деле, как не парадоксально...
А автору книги удалось разобраться в этом, и что не маловажно- передать это в книге так, что-бы по прочтению её, это доходило до большиства.
Что Алену и удалось, судя по успеху этой книги в мире.
А ты говоришь эмоции...

Drean
отец, мой бросил, пил наплывами,неделю отходим привождим себя в порядок пытаемся хоть что-то делать, встречаем старого друга и на пару недель в запое, потом всё повторяется не пьёт уже более 9 месяцев, и не хочет и всем советует

А курить, меня пока устаивает что я курю, точно так же как многих устраивает поглощать информацию, или общатся к примеру...

Цитата:

А курить, меня пока устаивает что я курю,...

bornbill, если прочитаеш книгу, больше устраивать не будет...

Закурил.
Как говорится, лето-пиво.
Решил, что могу контролировать никотиныча.
Ан-Нет...

Теперь интересен процент рецидивов после прочтения книги.
...
Ушел из шапки.

Z MeZe
обидно
кто то писал, что второй раз бросить с помощью кноги уже много сложней.
у меня на работе человек 5ть начали курить, после того, как целую неделю/две ходили и восторгались тому, как хороше не курить, хм

Z MeZe
Чуть меньше недели назад за вечер выкурил сигару. Но курить вновь как не хотелось так и не хочется. Книга таки даёт возможность контролировать никотинового зверя!
Она выводит подсознательные механизмы в сознательную часть. Может, конечно, не у всех. Может для этого надо хоть немного владеть другими психотехниками. Но вот у меня лично получается (пока?).

Добавлено:
Из шапки не ухожу, ибо не курю и не собираюсь, а хорошая сигара раз в год - это не курение, а удовольствие

Z MeZe
Судя по твоим словам, ты это сделал вполне осознано и намеренно. Жаль.

beneth

Цитата:

кто то писал, что второй раз бросить с помощью книги уже много сложней.

Я не отчаиваюсь . У меня не получилось обуздать никотиныча в пьяном угаре . Хотя по первости при выпиваниях курить совсем не хотелось.

Sidor

Цитата:

Чуть меньше недели назад за вечер выкурил сигару. Но курить вновь как не хотелось так и не хочется.

Ой-ли... Дай Бог, если так... Я абсолютно другого склада. На подсознании именно где-то через год уже хочется пить (чтобы, типа. курить), а не курить.


Цитата:

Но вот у меня лично получается (пока?).

Мой совет: не баловаться


Цитата:

а хорошая сигара раз в год - это не курение

В принципе, сирага - это, имхо, несколько другое. Курение сигар - это ж, если правильно все делать, целый ритуал. Так же, как, например, пить хорошие вина (или любые другие алкогольные ХОРОШИЕ напитки).
А если выпивать, скажем, коньяк за 7-9 тысь, а вечер заканчивать каким-нить клинским чайна-таун, так и не стоит начинать с коньяка .




pushtun1

Цитата:

современный человек с нормальной психикой, живущий активной жизнью горожанина, не может быть некурящим.

А мне, вообще-то, всегда казалось наоборот .
Смотря, наверное, что подразумевать под "активной жизнью горожанина":
1. Если бесконечную, беспорядочную тусню по клубам, тогда ДА (здесь, в принципе, и до кокаина-героина недалеко).
2. А если это расписанные по минутам дни (сон, работа, отдых... сон, работа, отдых... выходные), то курение будет только мешать (по своему примеру работал в таком режиме 1-1,5 года, так курил только по 4-5 сигарет в день и эти-то мешали).


Добавлено:
Givati

Цитата:

Судя по твоим словам, ты это сделал вполне осознано и намеренно. Жаль.

Да я бы так не сказал... Хотя... Думаю, не достаточно "вкладчиво" прочитывал.
Хотя сейчас понимаю, что не настолько сильно (может быть пока) держит меня никотин. То есть достаточно (условно) спокойно отношусь к "непокурению по дороге" и т.д.
Раньше это просто напрягало.
Хотя уже вернулся к 1-1,5 пачкам в день.
А вообще, думаю, что просто вовремя не сумел закрыть пустоту чем-то дельным (ведь по моим подсчетам у меня "прибавилось" где-то 2 часа в сутки )

Z MeZe

Цитата:

Думаю, не достаточно "вкладчиво" прочитывал.

ключевые слова: 1 сигарета= цепная реакция длиной в жизнь. Насчет иллюзиии способности контролировать никотин, помнится, Аллен приводил пример одного пациента, который год не курил, а затем на каком-то празднике выкурил сигару, т.к. думал, что ничего страшного не будет и он себя держит в руках. А потом он говорил Аллену "какой же я был дурак!".
А вообще, больше всего меня удивляет тот факт, что люди, уже избавившись от зависимости и зная, какое это дерьмо и что все начинается с одной сигареты, все равно зачем то испытывают на себе это опять. Причем, им уже не по 15 лет, а в уже довольно зрелом и солидном возрасте. Задумайтесь, зачем ДОБРОВОЛЬНО и осознано возвращаться в плен никотиновой твари.

Givati

Цитата:

А вообще, больше всего меня удивляет тот факт, что люди, уже избавившись от зависимости и зная, какое это дерьмо и что все начинается с одной сигареты, все равно зачем то испытывают на себе это опять. Причем, им уже не по 15 лет, а в уже довольно зрелом и солидном возрасте. Задумайтесь, зачем ДОБРОВОЛЬНО и осознано возвращаться в плен никотиновой твари.

Абсолютно согласен... Ответ: Х.З.

Цитата:

Бывшим курильщикам, покидающим мои занятия, я обычно говорю: «Помните, вы никогда не должны закуривать следующую сигарету». Этот мужчина ответил мне тогда: «Не бойтесь, Аллен. Если мне удалось „завязать“, то я то уж точно никогда больше не стану курить».
Я сразу мог бы с уверенностью сказать, что в данном случае предостережение не было усвоено полностью, и ответил: «Я знаю, сейчас вы чувствуете себя именно так, но как пойдут ваши дела через шесть месяцев?»
Он сказал: «Я никогда не стану снова курить». Год спустя раздался телефонный звонок: «Аллен, я выкурил небольшую сигару на Рождество, и теперь вновь вернулся к своей „норме“ — сорок сигарет в день».
Я сказал: «Помните, зачем вы впервые позвонили мне? Вы так ненавидели курение, что собирались заплатить мне 1000 фунтов стерлингов, если я помогу вам бросить курить на неделю».
«Я помню. Ну, не глупцом ли я был?»
«Помните, вы обещали мне никогда больше не курить?»
«Я знаю. Я — дурак».
Это все равно, что обнаружить человека, который увяз по шею в болоте и вот вот скроется в трясине навсегда. Вы помогаете ему выкарабкаться. Он благодарен вам, а потом, шесть месяцев спустя, ныряет обратно, в то же самое болото.

Друган бросил, через год закурил снова.
Говорит случайной сигареты не бывает.

Стыдно признаться - но после 4 месяцев бездымной жизни снова начал покуривать (4-5 сигарет в день и уже 4-й день) (((( Сработало правило первой сигареты ((( (уж больно сладкая она мне показалась). Так что "шапки" я уже более не достоин. Пока сильно не втянулся даже не знаю что мне делать курить или не курить,ну уж больно сладок мне сейчас этот дым.Очень досадно.

фак! я в шоке

Цитата:

Givati

Цитата:А вообще, больше всего меня удивляет тот факт, что люди, уже избавившись от зависимости и зная, какое это дерьмо и что все начинается с одной сигареты, все равно зачем то испытывают на себе это опять. Причем, им уже не по 15 лет, а в уже довольно зрелом и солидном возрасте. Задумайтесь, зачем ДОБРОВОЛЬНО и осознано возвращаться в плен никотиновой твари.

Абсолютно согласен... Ответ: Х.З.

в дополнение могу только привести цитату возмущенного гаишника, когда я переходил дорогу в неположенном месте "НУ НА#%Я"??

А я не считаю, что начавших курить вновь надо убирать из шапки. Это неправильно, ИМХО. Все эти люди действительно бросили курить с помощью книги и это заслуга книги. А то, что потом они по своей личной инициативе решают совершить этот глупейший поступок и начать курить- это к книге уже отношения не имеет и никак нельзя винить в этом книгу. Поэтому стирание имен из шапки- это несправедливо по отношению к книге и способу.

Givati

Цитата:

А я не считаю, что начавших курить вновь надо убирать из шапки. Это неправильно, ИМХО. Все эти люди действительно бросили курить с помощью книги и это заслуга книги. А то, что потом они по своей личной инициативе решают совершить этот глупейший поступок и начать курить- это к книге уже отношения не имеет и никак нельзя винить в этом книгу. Поэтому стирание имен из шапки- это несправедливо по отношению к книге и способу.

Отчасти правильно. Закончил я действительно благодаря книге. Согласен.

Прочитав книгу легко бросил курить Не курю уже больше года Даже не тянуло. Книжку прочел за 2 дня и после нее ни одной сигареты Причем очитывал попивая пиво, второй литр

Z MeZe, не переживай, я прошел прмерно то же, что и ты. Givati знает
Второй раз книга Алена не помогала ни как...
Помогла др. книжка.
Есть тема: http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9862&start=0
Но это индивидуально, наверное.

Niiks

Цитата:

Z MeZe, не переживай,

Да я и не особо... Если заморачиваться, можно крякнуть .

Цитата:

Второй раз книга Алена не помогала ни как...

Не знаю насколько вкладчиво ты читал ее первый (второй) раз, но я реально понял, что я прошел только по верхушкам. Хотелось, чтобы уже "торкнуло" как Ален утверждал и завязать нах с этим курением.
Это получилось. Но, опять же, как сейчас понимаю по двум моментам "зацепило" и вынудило задуматься:
1. Садясь на балконе курить первую утреннюю сигарету пробежала мысль: "А вот меня прикалывает курить первую сигарету в день (после обеда и т.д.)". И тут же я перехожу к абзацу : "... А нах тогда ты куришь все остальные?.."
2. Выбор времени. На тот момент была напрященная работа за компом на ближайшие месяц-полтора и я, читая, реально думал, что нужно закончить напряг и когда будет все в порядке - закончить. И тут же разбивает Ален мои отмазы... На этом моменте я закончил.

Но там еще много чего-написано. А вот я это остальное не пропустил через себя.

Так что вот так вот...


Цитата:

Есть тема: http://forum.ru-board.com/topic.cgi?forum=29&topic=9862&start=0

Посмотрю, спасибо.

Z MeZe

Цитата:

Не знаю насколько вкладчиво ты читал ее первый (второй) раз, но я реально понял, что я прошел только по верхушкам

Я думаю это основная проблема той части людей, которые говорят "прочитал, но не бросил". Эта книга- не волшебное заклинание, она как и любая книга ожидает, чтобы ее Читали, а не просматривали. Действительно, нужно проникнуться идеями книги, нельзя упускать ничего. Одна маленькая небрежность в усвоении принципов приводит к глупым рецидивам, к сожалению.

Givati
Абсолютно...

Прокурив почти 12 лет с небольшими перерывами я захотел закончить за 2 дня (а после того, как "вштырило", вообще читал практически по диагонали).
А теперь курю уже почти 2 месяца. Лучше б книжку тогда 2 месяца читал и курил .
ГлюююпЭццц...

Прошло год и месяц как бросил - впечатления потрясающие. Книги хватило до половины)))

Вчера исполнилось полтора года моей жизни без сигарет!
Постепенно начинаю забывать, что вообще когда-то курил!
И все благодаря книге....