» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Ausw

Цитата:

Вряд ли какой нормальный мужик променяет траханье на пьнство!

от такого количества трахов можно не то что запить, стать хроническим алкоголиком спустя неделю Все постепенно надоедает, в таких масштабах -очень быстро надоедает. Так что телку надо иметь раз в месяц, а остальное время курить и пить вмеру

Цитата:

Вряд ли какой нормальный мужик променяет траханье на пьнство!

Ausw, ан нет, не даром же пословица есть: ''рождённый пить- @бать не может''

-тут надо больному выбор делать, или или

polonium210

Цитата:

Так что телку надо иметь раз в месяц, а остальное время курить

надеюсь останентся твоим личным мнением

Цитата:

пить вмеру

- а вот с этим согласен

Цитата:

Бросил я пить почти сразу же как бросил курить, во многом под воздействием книги А. Карра... просто как бы перенес смысл книги на бухло и... сработало!

Облом переноса смысла с сигарет на бухло происходит тогда, когда понимаешь, что сигареты-то совсем ничего не дают, а от алкоголя происходит изменение сознания и его пьют не просто так.
Плохо, что остановиться не могу.

Axelon

Цитата:

Плохо, что остановиться не могу.

Блин, тык это самое самое тяжелое - не пить первый день!
Не один ты такой! Да, поколбасит ночью, приготовься к этому морально. Но это просто физические боли, это можно пережить. Через три дня уже будет намного легче, а через неделю будешь думать блин а чего я боялся через две недели забудешь об этом.
А какой у тебя стаж? По утрам опохмеляешься? Читай notdrink.ru

Цитата:

Блин, тык это самое самое тяжелое - не пить первый день!

У меня нет проблем с тем, что я пью каждый день и по утрам не похмеляюсь...
Бывает пью пару раз в месяц, максимум по выходным и только крепкие напитки, тк от пива вроде избавился.
Но вот когда начну пить, то уже не могу остановиться и могу выпить поллитра вискаря или коньяка, реже водки.
Проблема в том, что если не пью неделю или две, то тянет все равно и рано или поздно я встречаюсь с друзьями и выпиваю. Как раз в этот момент не могу остановиться, а на утро жалею.

курил 16 лет приблизительно 30-40 сигарет в день, много раз пытался бросить курить... но больше 3 дней продержатся не мог.
в декабре случайно набрел на эту тему , почитал посмеялся решил скачать книгу (аудио)
.... послушаю в машине ... хуже все равно не будет.
и вот уже с 5 января не курю. и очень рад этому.
8AleX8
СПАСИБО тебе огромное что создал эту тему.

Volf

Цитата:

в декабре случайно набрел на эту тему...

Цитата:

почитал посмеялся решил

Цитата:

вот уже с 5 января не курю.

Такое же настроение, только книга "лежала" более полугода... ЖДАЛ момента для начала чтения . Сейчас это очень сильно улыбает

Volf
Рад за тебя. Так держать!

Цитата:

СПАСИБО тебе огромное что создал эту тему.

Да я то что? Это все Аллен Карр.

Вставлю свой голос в этой ветке: я бросил курить с помощью таблеток "Tabex" - никакого дискомфорта и "ломки". Просто нужно придерживаться строго временного режима при приеме. Основной компонент таблеток - "цитизин", производное вещество никотина. (Америки не открыл, возможно кто-то из форумчан здесь уже об этом способе писал /просто читать ветку нет времени/ и сам бросил таким же способом). Не курю уже 4 года. Процесс с переменным успехом длился аж с 1998 года, когда я первый раз бросил курить с помощью этих таблеток - не курил 2 года, потом закурил, потом через год снова бросил - год не курил, потом спустя время опять закурил, опять бросил, не курил 8 месяцев... И к моменту последнего бросания понял одну простую истину - если бросил, то никаких поползновений и искушений в сторону табака не должно быть - типа, между делом в качестве допинга на вечеринке в подпитии полсигареточки передернул и всё, больше не буду. Ан нет, не тут-то было! Эта полсигареточки как раз и срабатывает как замедленная бомба - через недельку-другую все равно потянет, а там пошло-поехало.... У всех конечно по-разному (это я только про себя рассказал), но в основном у большинства по схожему сценарию происходит. Я бы даже сказал так - фактически нужно поменять само мышление по отношению к курению для выработки имунитета (стойкого пох...ма) к сигаретам...
Вобще бросить курить очень легко, сейчас способов много. Желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин.

Stabilizator1
Очень советую почитать эту небольшую и чрезвычайно полезную книгу. Это не "один из тысячи" способов, это наиболее верный и эффективный ИМХО. А тебе просто необходимо ее прочитать, уверен.

Цитата:

Это не "один из тысячи" способов, это наиболее верный и эффективный ИМХО.

Это _единственный_ способ бросить курить. Кто читал меня поймет

А чето мне не надолго помо сей способ.
Признаться честно - курить начал и сейчас опять бросаю.
знаю что вредно, и что плохо и что вообще пипец полный, что диоксин и тыщи химиеской отравы... но тем не менее, бросить нефига не легко, с секундомером погялдываю сколько уже "некурю"

Ausw

Цитата:

с секундомером погялдываю сколько уже "некурю"

Это одна из самых больших ошибок. Попробуй провести час, глядя на часы- ты офигеешь, потому что время не будет двигаться. Ну, а насчет курения, то легче, чем "Легкий способ" нет, это могут подтвердить очень многие, в том числе и я. Может стоит опять перечитать и проникнуться?

Добавлено:
Кстати, а ошибкой твоей, судя по всему, было нарушение основного правила- ДАЖЕ ОДНА СИГАРЕТА НАЧИНАЕТ ЦЕПНУЮ РЕАКЦИЮ.

Купил вчера книгу, начал читать! =)

Лучший способ бросить курить - посмотреть на последствия этой привычки. Сам я курил 10 лет, потом случайно как-то увидел книгу по медицине, что-то про рак или про заболевания дых. путей, не вспомню уже, стал интересоваться, нашел еще пару книг с фотографиями. Так вот, снимки легких курильщиков просто поразили, они не то что на живую плоть не похожи, они вообще как загаженная тряпка. После этого курить бросил сразу, буквально моментально, сказал себе, что носить такую дрянь внутри себя не стану и желание пропало. С тех пор со своим организмом подружился и постоянно за ним наблюдаю.
P.S. Кстати, многие думают, что после того как бросишь курить денег становится больше - не правда.
Веселые картинки (слева человека курящего, справа некурящего):

Givati
имеено так и есть... пойду вдумчиво перечитывать книшку 5000 раз. А так клево крышу сносит после выкуренной сигареты - и бухать не надо

Ausw

Цитата:

А так клево крышу сносит после выкуренной сигареты - и бухать не надо

Да, это мозг получает меньше кислорода, сосуды сужаются, удушье, легкое головокружение.
Как альтернатива можно попросить товарища подушить тебя до полуобморочного состояния.

magazinus
Да, очень наглядно.

Dominion
unbelievable! Искренне удачи тебе!

magazinus

здесь повыразительнее картинки: http://www.smokerslungs.com/

vipettut
Да, неплохо. Но я то курить уже бросил, пью молоко литрами уже второй год, так что, думаю, приближаюсь ко второй картинке.

magazinus

А теперь почитай книгу Карра "Легкий способ сбросить вес" (или как там она называется). И перестанешь пить молоко!
(я серьезно)

Просмотрел книгу "Легкий способ бросить курить", чем-то напомнила книги Наполеона Хилла и других деятелей серии "моя методика сама эффективная", особенно словами:
Держите эту книгу под рукой. Не теряйте ее, не отдавайте ни на время, ни навсегда.
Содержание же представляет из себя терапевтический анализ (т.е. автор раскладывает по полочкам курильщику то, что он якобы не видит сам "зачем я курю, что я теряю, что мне мешает, желательно письменно" и т.д.) и аутогенную тренировку ("я отучу от курения весь мир, я спокоен, у меня нет тяги к сигаретам" и т.д.). Типичный американский подход. В принципе, для некоторых он довольно неплох, но я все таки сторонник более радикальных мер (усилие воли), по мне, так это никогда сбоев не дает и уважать себя начинаешь куда больше, чем после набора фраз для самовнушения.

Цитата:

"Легкий способ сбросить вес"

вес или курить? Лишним весом не страдаю. Молоко буду пить в любом случае, кто бы что не написал.

Цитата:

В принципе, для некоторых он довольно неплох, но я все таки сторонник более радикальных мер (усилие воли), по мне, так это никогда сбоев не дает и уважать себя начинаешь куда больше, чем после набора фраз для самовнушения.

самоуважение должно быть итак, оно д.б. основано ни на чем!

Факт в том, что курение - это психологическая ловушка, из которой непросто выбраться. А Карр показывает дорожку.

Другой факт - метод силы воли работает для оч. малого числа людей.


Цитата:

вес или курить? Лишним весом не страдаю. Молоко буду пить в любом случае, кто бы что не написал.

эта другая книга, про питание - там он объясняет, что молоко только для детей полезно (и только человеческое, а не коровье). Вобщем, книжку рекоммендую.

Опять не курю, хотя ещё пока меньше месяца.

Про алкоголь никто еще так и не встречал в электронном виде книжку Карра?

Про молоко Карр мягко говоря гонит- желудок и поджелудочная железа выделяют для перерабатывания молока специальные ферменты- ренин и лактазу, котоыре действуют только на молоко.

Если бы человеку было неположенно пить молоко, в организме не было б возможности его переваривать.
Единственный важный момент при приеме молока это то, что его надо употреблять отдельно от других продуктов, тогда организм настраивается на его переработку и оно идет на пользу.
Переваривания молока в желудке вообще долгий процесс- не меньше 2-3 часов, при этом не нужно ничего есть, иначе желудок выделяет дополнительно кислоту, которая мешает или останавливает процесс отсюда всякие несварения или даже пронести может...

Axelon
За последний абзац (про 2-3 часа) отдельно спасибо - не знал. Но почему-то всегда по самочувствию после литра молока знал, что все кто говорит о нем плохо - загибают. Еще один факт - в молоке содержатся абсолютно все аминокислоты (их по-моему известно 24), а даже из-за нехватки одной из них могут возникнуть неприятные последствия.
Кстати, хотелось бы узнать, может кто читал: молоко реально способствует физическому очищению легких или это сказки курильщиков?

ЗАГОЛОВОК: МОЛОКО РУЛИТ
Дайте, дайте и мне тоже

Axelon

Цитата:

Переваривания молока в желудке вообще долгий процесс- не меньше 2-3 часов, при этом не нужно ничего есть, иначе желудок выделяет дополнительно кислоту, которая мешает или останавливает процесс отсюда всякие несварения или даже пронести может...

Это я бы сказал, передергивание фактов. В принципе, так можно сказать про что угодно: к примеру, яблоки нужно до еды (после они не перевариваются, а окисляются в желудке)
Все это хрень про молоко. Просто есть люди, которым с него хе,.. в спысле пэ,.. ну, короче,... дЫарЗя (по современному). А все это от того, что организм не выделяет что-то и не переваривает что-то. Таких людей немного.
Есть же люди, к примеру, которые чихают на березовые бруньки (если они не в спирте ), это ж не значит что нужно все березы посрубать и не садить.

А в принципе. Из еды вообще важно знать следующее (раз уж мы про "2-3 часа не есть после молока" и т.д.): белки проходят в кишечник через 20-40 мин после приема. Углеводы (с длинными цепями /рис, гречка и т.д./) - через 2-3 часа.
Отсюда и модные всякие там "разделные питания" и прочая хрень.
И отсюда какой вывод сделает каждый из вас (или почти каждый)? Правильно . Едим мы все с детства НЕПРАВИЛЬНО. И раньше до нас ели НЕПРАВИЛЬНО.


Добавлено:
И многие из неправильных людей дожили до 90-100 лет )))

Цитата:

И многие из неправильных людей дожили до 90-100 лет )))

скорее НЕмногие

Курил 37 лет, перерывов не было (ну, может быть лишь один или два дня). После прочтения книги Аллена Карра перестал. Не скажу, что это было очень легко. Но так или иначе, бросить возможно!

Цитата:

бросил две недели назад, еще тянет закурить иногда, но с каждым днем все меньше.
Хорошая книга.

Вот уже почти год не курю
Алену большое спасибо.