» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Drean, спасибо, но почему-то не качается ((
Зато вот что нашёл через Гугл: http://edimka.ru/my/alen/rb3
ВСЕ три книги вместе, правда тож пока скачать не могу, а может там и нельзя (((

Шапку увидел только что... Хорошо придумали.


Цитата:

''эффект одной сигаретки'' уже бросивших курить...

Не совсем информативно, ИМХО. Те, кто смотрит первый раз не поймут что имеется ввиду.

Новый слоган в студию!

Прочитала я весь топик и решила вставить и свои 5 копеек
Мне 26 лет, курить начала, когда мне было 10! Так что, как вы можете себе представить, жизни без сигареты я не помню вообще практически (кроме некоторых моментов там из садика и первых классов). Вся моя осознанная жизнь прошла с моей верной спутницей - сигаретой Хочу заметить, что при этом, я была довольно спортивной девочкой (и как только у меня это совмещалось?..)
В конце прошлого года я получила штраф на работе за курение на лестничной площадке (работаю на алмазной бирже). Очень сильно возмущалась по этому поводу, а тут еще и коллега приципилась - "и зачем ты куришь? вот бросила бы, а то еще и штрафы приходится из-за этой отравы платить!" А я ей - "тебе легко говорить - ты не куришь, а я даже представить себя без сигареты не могу". А она мне - "так ты возьми книженцию одну почитай, так может и поможет чем-то". А я - "ха-ха, ну ты и приколистка! мне уже медицина не поможет, а ты мне тут про книжечку какую-то впариваешь! ну ладно, пришли мне на мыло, а там посмотрим". Она мне сказала только одну фразу - "ты только не боись ничего, а дочитай книжку до конца".
Меня эта фраза зацепила, так как я очень любопытная и ооочень люблю спорить, но для этого книжку надо прочитать! Получила книжечку на мыло, но открывать не спешила, а только название прочитала - "Легкий способ бросить курить". Как вы понимаете, меня посетила еще одна улыбка, но решила не удалять. В один прекрасный день, когда скука добила, решила почитать что-то и вспомнила о книге. Начала читать на работе, постоянно прерываясь и отвлекаясь на что-то. Так я читала где-то полкниги, и до меня постепенно начало доходить, что я перестану-таки курить, когда ее дочитаю! Именно поэтому я перестала ее читать .
Причин было несколько:
1. Страх. Причем, дикий. Я действительно не представляла свою жизнь без сигарет.
2. На носу Новый Год, а все вы прекрасно знаете отмазку - обязательно брошу, но после Новогодних праздников.
3. Муж!!! Которому, как и всем нам очень "нравилось" курить и бросать он не собирался. Бросать одной мне не очень хотелось.
И вот после Новогодних праздников мой муж мне заявляет, что хочется ему ребеночка, а для этого я ОБЯЗАНА! бросить курить. Я сказала, что даже не подумаю, если он не собирается бросать со мной. Ну и заодно рассказала про чудо-книжечку. Что-либо читать мой муж отказался напрочь, но если я буду читать вслух, то он подумает. Так мы и читали книжку: я вслух, а муж рядом. Интересные моменты останавливались, возвращались, перечитывали и тд. Нам обоим было стремно, да и скорость чтения вслух не очень высока, поэтому читали мы ее очень долго. Одно успокаивало: курить можна было все время, так что растягивай сколько хочешь. Но не может же книга длиться вечно, конец все ближе, страниц все меньше... Переглянулись, плюнули на все и всех и дочитали. Потом мы пошли в зал и торжественно закурили последнюю сигарету. Она действительно стала последней. Но тогда я еще не уверенна в этом была. После первого дня на работе, я поняла, что больше-таки не курю (конечно, рефлекс был после еды, но как-то так весело было на душе, что не надо идти курить). Вечером дома мы с мужем с удовольствием отметили, что никто не умер и мы абсолютно счастливы без сигарет. 6.02.07 (дату я запомнила чисто случайно) мы выкурили последнюю сигарету, а через две недели я узнала, что жду ребенка! Вот такая вот история.
Безумно благодарна Аллену за то, что смогу теперь жить без этой гадости, за то, что мы с мужем избавились так ЛЕГКО от этой наркомании, да еще и так вовремя! Пусть земля ему будет пухом! Если бы я смогла, то поставила бы ему памятник за то, что он для нас и для миллионов других сделал! А рядом поставила бы еще один - Живате (при жизни еще)!!!! Он этого заслужил, так как благодаря ему многие узнали, соблазнились и согласились на знакомство с Алленом. И за его поддержку. Думаю, все кто следит за этим топиком, прекрасно знает о чем я
А всем еще курящим могу сказать одно - я была в вашей шкуре много лет, а теперь желаю всем вам попасть в мою, чтоб вы тоже могли быть так же счастливы, как мы с мужем! (попрошу злостных курильщиков не комментировать последнюю фразу, так как пожелание - от всей души, а в вас седит червяк, который не даст вам этого понять!)
Удачи всем! А вообще-то не так... Читайте все! А потом поговорим!


Добавлено:
Ну ни фигассе я тут накатала даже не ожидала, что так попрет

malaya11
Молодец, я очень рад за вас с мужем, искренне! Очень хорошо, что ты это все красочно и подробно расписала, чтобы курильщики могли найти безусловные аналогии со своим образом жизни и "любовью" к сигарете и страхом ее потерять


Цитата:

А рядом поставила бы еще один - Живате

Мне конечно очень приятно, но для меня настоящая радость когда я вижу нового НЕКУРЯЩЕГО, радостного и счастливого. Это меня радует больше всего, делить свою радость с кем-то. Знаю, что звучит немного пафосно, но это правда

Кто-то тут кажись интересовался про "Легкий способ бросить ПИТЬ" Аллена Карра.
Есть такая книжка: http://bookz.ru/authors/allen-karr/legkii-s_034.html
Сам правда не читал, т.к. давно уже завязал с бухлом.
Может кому пригодиться....

По теме не курю уже больше года. Чему несказанно рад

malaya11
Добавил вас с вашим мужем в таблицу в шапке

malaya11

Хорошо рассказано, честное слово. Это не 5 копеек, это минимум 6.
Когда Givati бросил курить, я скачал этот файл. С тех пор он не курит, а у меня книжка все еще не распечатана. Страшно почему-то.
Может, сейчас решусь...

Givati
Сказано - памятник, значит, стой.

Givati
Спасибо! Мы действительно счастливы и у нас тоже развился такой миссионерский позыв. Мы рассказываем об этой книге всем нашим курящим знакомым и просто счастливы, когда хоть кто-то после этого встречает нас и говорит "спасибо"
8AleX8
Ой! И мы в шапочке Спасибки
tumber

Цитата:

Страшно почему-то.
Может, сейчас решусь...

Тебе даже не надо ни на что решаться, просто начни читать . Разве тебе не любопытно после всего этого топика и стольких рассуждений? Неужели тебе не хочеться с нами поспорить?!? Ну не может быть, чтоб ты так легко согласился с тем, что книга действительно эффективна и это единственный способ отказаться от своей зависимости. Я утверждаю, что это именно так, а ты прочитай книгу, чтоб у тебя была возможность доказать мне обратное! Идет?

Добавлено:
А еще могу добавить всем курильщикам! Прежде, чем начать здесь спорить и выдвигать свою точку зрения, прочтите книгу, чтоб быть компетентными в этом вопросе, иначе вы нарушаете не только правила форума, но и оскорбляете других форумчан!
Спасибо за внимание

Рад за всех вас. Серьёзно.
Может когда и прочту. Но пока получаю удовольствие, не брошу. Видно есть какая-то разница, когда человек хочет бросить курить или об этом и не думает.
Заглядывая иногда сюда из чистого любопытства, вспоминаю, что курение это всё-таки проблема и по счастию зачастую решаемая. Поизгаляться хочется, но непытаюсь, видя, что дело это такое...труднопреодоленческое и не терпит насмешек. Хотя и чёрт подталкивает.
Но если завязали, то уж до конца. Одна сигаретка, утянет снова в болото.

Цитата:

Одна сигаретка, утянет снова в болото

Это факт. Не испытывайте иллюзий на данный счет.

Добавлено:
Народ! Шесть вакантных мест в шапочке! Налетай!


* Особое мероприятие распостраняется также на членов семьи.

tumber


Цитата:

Страшно почему-то.

У многих возникает неправильное впечатление о книге. "Легкий способ бросить курить" — не панацея, а всего лишь помогает преодолеть психологическую зависимость, чего, как правило, бывает достаточно, поскольку физиологической зависимости на самом деле нет, это миф. Проще говоря, книга поможет только тем, кто осознанно хочет развязаться с этим способом порчи воздуха. Если курение тебе нравится — и нет абсолютно никакого желания бросить — нет никакого смысла и читать "Легкий способ бросить курить". Имхо.

vengeance

Цитата:

нет никакого смысла и читать "Легкий способ бросить курить"

Мне кажется, что ты не совсем прав, так как я не знаю ни одного человека, который действительно хочет абсолютно осознанно причинять огромный вред своему здоровью да еще и платить за это большие деньги .
Ты абсолютно правильно сказал, что книга помогает избавиться от зависимости, а следовательно таковая существует! Именно она мешает человеку реально взглянуть на эту проблему. И вообще большинство курильщиков не считают, что для них существует какая-либо проблема. Поэтому самое главное - это начать читать! Не надо этого хотеть! Просто надо начать читать и усвоить одну вещь: прочитать надо до конца! После этого каждый человек вправе решать сам за себя, так как он сможет смотреть уже трезво на эту проблему.
Поэтому и есть эти 5% людей, которые продолжают курить даже после курса с Алленом. Так же как и есть те, кто совершают осознанное самоубийство!
Все выше сказанное - имхо!

Принимайте в ряды бросивших курить.
Пришлось книгу прочесть два раза с интервалом в полгода...

Цитата:

Так же как и есть те, кто совершают осознанное самоубийство!

Ну скажем, некоторые курильщики доживают до глубокой старости, так что термин самоубийство здесь не очень подходит. Конечно, если выкуривать по 60-80 сигарет в день, шанс дожить до старости невелик, и даже если "повезет", радости, как мне думается, будет мало из-за проблем со здоровьем.

Между прочим, лет 10 назад, если бы мне сказали, что брошу курить, долго бы смеялся. И абсолютно убежден, что продолжил бы курить даже прочтя книгу. Правда, у меня есть свои причины: Первая — на меня почти не действует внушение, а метод Карра основан именно на нем, и вторая — та, что в книге есть ошибки, к примеру, Аллен все время твердит, что никотин — страшный яд, и является самым вредным компонентом табчного дыма. На самом же деле, взвесь смол и тяжелых металлов наносят куда больший вред. Что, впрочем, никак не умаляет его(Аллена) заслуг. Nobody's perfect as they say.



Цитата:

Именно она мешает человеку реально взглянуть на эту проблему.

Вот к примеру, ты ведь хотела порвать с курением, верно? Пусть даже подсознательно. А некоторые, как ты верно заметила, "вообще не считают, что для них существует какая-либо проблема". По себе знаю. В свои 26 сам так думал. А при полном отсутствии мотивации метод сработает только если читающий легко поддается внушению. То-есть, далеко не во всех случаях.

Цитата:

Ну скажем, некоторые курильщики доживают до глубокой старости, так что термин самоубийство здесь не очень подходит

Огромный процент самоубийц переживают попытку самоубийства. Иногда даже неоднократно. Так что аналогия очень даже приемлемая.

Добавлено:
Где-то читал статистику по удачным и неудачным самоубийствам разными способами, так вот, процент неудач поражает. Сейчас лень искать это.

Givati


Имо, эта аналогия здесь не подходит. Конечно, бывают самоубийцы-курильщики, но это еще не значит, что все курильщики — самоубийцы. ж) Конечно, зависит еще и от определения. Но обычно самоубийцами называют тех, кто собирается одним махом свести счеты с жизнью; ждать, например смерти от рака их не устраивает.

malaya11

Цитата:

Мне кажется, что ты не совсем прав, так как я не знаю ни одного человека, который действительно хочет абсолютно осознанно причинять огромный вред своему здоровью да еще и платить за это большие деньги .

отнюдь, их полно - по себе это особенно помню. другое дело что не все готовы это осознанно себе сказать и главное понять.

сейчас меня коробит когда слышу или читаю от своих знакомых - мол "мне врач запретил, ну хсн, теперь курю трубку", или "вот директор нормальный мужык - сразу сказал, садись закуривай...", раньше это было нормой, бороться с тем что тебе запрещают не обращая внимания на последствия. это юношеский максимализм, это проходит. но вот с куревом это становится частью тебя. привычкой...

а у Карра в книге это просто некоторый конспект опыта, всё это можно пройти и понять самому, но можно и быстрее - пользуясь чужим опытом =) этот конспект немного размыт рекламой его клиник - но это впрочем вполне нормально

бросал не по книге... =) без какойто методике... просто с утра проснулся и не стал курить вот уже 3 месяца...

Добавлено:
хотя надо почитать...
ммм....

vengeance

Цитата:

термин самоубийство

Этот термин использовался не для курильщиков, а для сравнения двух процессов причинять себе вред (можна подставить желаемое )

Цитата:

внушение, а метод Карра основан именно на нем

Метод основывается не на внушении, а на совокупности всеизвестных фактов, голых фактов, которые снимают пелену с глаз зависимого

Цитата:

подсознательно

именно!!! любой этого хочет на подсознательном уровне (имхо), а вот для того, чтоб это перешло в сознательный, надо избавиться от той самой пелены в глазах или иллюзии, которую строит себе каждый курильщик, и я в том числе, слава Б-гу, в прошлом
Givati

Цитата:

Где-то читал статистику по удачным и неудачным самоубийствам разными способами, так вот, процент неудач поражает

А я так думаю, что это все из-за того же подсознания! Ведь в человеке заложен инстинкт самосохранения, а не наоборот
Altus

Цитата:

но вот с куревом это становится частью тебя

В этом и состоит главная иллюзия курильщика!!! Я 15 лет курила и была уверена, что буду курить всю оставшуюся жизнь, так как не могла даже представить себя без сигареты!
Anti_MalpA
тебе понравится

Цитата:

хотя надо почитать

malaya11


Цитата:

Метод основывается не на внушении, а на совокупности всеизвестных фактов, голых фактов, которые снимают пелену с глаз зависимого

...И повторением оных по пять раз на каждой странице. (% — Никакого волшебства, просто ловкость рук. © (:

malaya11

Цитата:

тебе понравится

почитаю обязательно... а не курящим себя чувствуешь на много лучше

Цитата:

И повторением оных по пять раз на каждой странице. (% — Никакого волшебства, просто ловкость рук. © (:

Метод включает в себя элементы внушения, Аллен сам об этом писал и ничего плохого в этом нет и быть не может. Важен результат, а он потрясающий.

Цитата:

Аллен сам об этом писал и ничего плохого в этом нет и быть не может

Да никто и не говорит, что это чем-то плохо. Просто девушка сомневается, внушение ли это.

Anti_MalpA

Цитата:

а не курящим себя чувствуешь на много лучше

Эт точно! Поздравляю от всей души!
vengeance

Цитата:

Просто девушка сомневается, внушение ли это

Может,я не так понимаю понятие "внушение". Для меня это что-то что в определенный момент развенчивается, а то что для меня сделала книга не может развенчаться, так как я просто стала по-другому смотреть на те же вещи

malaya11

Цитата:

Для меня это что-то что в определенный момент развенчивается, а то что для меня сделала книга не может развенчаться, так как я просто стала по-другому смотреть на те же вещи

Все абсолютно верно, просто курильщика простыми аргументами не убедить. Все курильщики и так знают, что курить очень вредно для здоровья, накладно для бюджета, что это зависимость и т.д., но продолжают успешно курить. Поэтому, чтобы довести все аргументы до глубины сознания курильщика, открыть ему глаза и направить в нужное русло мышления, вывести из колеи стереотипов, Аллен и использует "тяжелую артиллерию", то бишь элементы внушения. Внушение- не есть суть его метода, а лишь инструмент для пробивания "оборонной стены" маленького никотинового монстрика . Я уже где-то тут писал, что у курильщиков довольно тщательно промыты мозги в отношении их курения и мифов связаных с курением, курильщики твердо верят в то, что сигарета им необходима, что это их поддержка, что сигарета успокаивает, но КОГДА НАДО она наоборот помогает сосредоточиться и добавляет энергичности и еще много чепухи, в которую курильщик твердо верит. Это тоже результат внушения или "промывки мозгов", поэтому вполне логично, что пробку надо пробкой и выбивать, соответственно Аллен очень правильно применил внушение или "промывку мозгов" в нужном направлении, чтобы разрушить другую пагубную "промывку мозгов".

Цитата:

у курильщиков довольно тщательно промыты мозги в отношении их курения и мифов связаных с курением, курильщики твердо верят в то, что сигарета им необходима, что это их поддержка, что сигарета успокаивает, но КОГДА НАДО она наоборот помогает сосредоточиться и добавляет энергичности

Совершенно справедливо. Ведь это невероятно доходный бизнес. Табачные компании проигрывают миллионные иски в суде, но лавочку не прикрывают почему-то. Да и государство неплохо наживается на налогах от продаж. Вот откуда ветер дует. Это лишь в последнее время зазвучали голоса против этой порочной практики. Запретили рекламу этой дряни. А в начале 20-го века(сейчас в такое верится с трудом) врачи рекомендовали беременным женщинам курить...

LazyCAT

Цитата:

Принимайте в ряды бросивших курить.

LazyCAT

Цитата:

Принимайте в ряды бросивших курить.

Поздравляю! Добавил в шапку.

Привел в порядок коды в таблице шапки, используя [no] [/no] -теперь ее редактирование станет удобнее (имхо)