» Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)

Цитата:

Мне интересно... а какой "стаж курильщика" был у тех 78 рубордовцев, которые бросили курить? =)

Donatello, у всех по разному, от пару лет, до тридцати.
Почитай топик.

Цитата:

Так что я думаю дело в силе воли и никакие книги не помогут, пока сам себя не пересилишь.

Нет не так.
Пока сам через это не проёдёш- понять трудно.
Вот могу поспорить, что ты сам никогда не курил, и соотв. не приходилось пытаться избваться от этого дерьма.
Поэтому и пишешь, извини белеберду, не зная самого предмета...

А у меня исполнилось 3 года без сигарет.

Niiks

Цитата:

Пока сам через это не проёдёш- понять трудно.
Вот могу поспорить, что ты сам никогда не курил, и соотв. не приходилось пытаться избваться от этого дерьма.
Поэтому и пишешь, извини белеберду, не зная самого предмета...

Поспорь, только с кем? Спокойней реагируй, чтобы не выглядить очень глупо. Я курю 17 лет, из них даже можно вычесть 1-2 года, когда в день курил несколько сигарет.

Donatello, есть люди которые курят многие годы. Ну и на здоровье, как гриться.
Только их в этой теме на было и не будет.
Свобода выбора - это гравное. Понятно.
Только что ты здесь забыл, долгокурящий
Что-то стремления бросить по книге, я вижу у тебя не даблюдается.
Тогда что?
Выразить своё ценное мнение по сабжу, которого не читал
Может самоутвердиться...
Я например, никогда не лезу в темы, в которых не рублю, или которые мне не интересны.
И знаешь почему?
Вот именно потому:

Цитата:

...чтобы не выглядить очень глупо

ага

Niiks

Ну вообще я не продолжаю разговоры с людьми, которые с разбегу нарываются на грубость... Я тебя за язык не тянул, мнение лично у тебя не спрашивал и не просил слёзно ответить на мой вопрос - "вездесущий вы наш" (с) Гараж. Я зашёл спросить стаж людей, которые бросили курить по этой книге. Твоё дело - ответить, либо пройти мимо, а не выдавать мне ту белиберду, которую ты выдал.


Цитата:

Может самоутвердиться...

Если ты таким образом самоутверждаешься, то сочувствую, что ещё сказать...

Donatello
14 лет полноценного стажа(1,5-2 пачки в день), сейчас мне 28 и я благодарен Карру за то что помог решиться на этот шаг, до этого никаких попыток не предпринимал - думал духу не хватит, а тут раз и как отрезало, 1 февраля ровно год уже будет. Я свободен!
Сейчас я жалею только об одном, почему эта книга не появилась раньше, столько лет в бестолковом рабстве.

musikant1

Ну я вот не могу понять, как книга могла совершить эти магические перетрубации. Читал я бегло её, но... Что это вредно я и сам знаю, что не нужно мне - тоже, что не умру и бояться нечего - тоже... Так чего я не знаю? =) Ты чего там откопал магического? За последние годы максимум без сигарет - это неделя, пытался бросить. Но это ж не просто тяга к никотину, а сильнейшая привычка. А чтобы отвыкнуть от привычек, нужно приложить титанические усилия к себе. Например привычка заполнения свободного времени. Вот если его ограничить, то действительно можно как-то снизить. Это я понимаю.

Donatello

Цитата:

Ты чего там откопал магического?

а я знаю? Знал бы конечно рассказал что да как, у меня жена все еще в шоке от такого, только никак не могу ее саму заставить бросить, все дело, наверное, в том что мы, курильщики, боимся сами себе признать, что не в силах справиться с этим зверем, боимся бороться с ним, а это уже заведомое 100% поражение, обманываем себя что курение - это кайф, хотя каждый курильщик в глубине души осознает что все это удовлетворение от сигареты полное дерьмо, которое абсолютно ничего не стоит кроме вреда, именно это я и нашел в этой книге, причем скорее всего это были какие то две строчки, но какие, которые заставили посмотреть назад, а потом вперед и получить ответ на впрос самому себе: "Зачем мне это надо?" И все никаких усилий, ломок, отвлечении от этого не потребовалось, все прошло как то незаметно, многие спрашивают, а зачем тогда дату запомнил, раз для тебя все это незаметно прошло? Дак как же ее не запомнить, это же не 18 мая произошло, да и совпала эта дата случайно с днем рождения отца, теперь это и мое второе рождение.

Добавлено:

Цитата:

Вот если его ограничить, то действительно можно как-то снизить. Это я понимаю.

ответ неправильный. Ты сможешь занять чем то свои руки, ноги, но голова и твои мысли будут при этом совсем в другом месте с сигаретой в зубах. Башка!©Валуев Вот где надо искать проблему.

Добавлено:
А вот еще что, главная ошибка читающих и пробующих - они ищут там какое то волшебство, что по взмаху волшебной палочки хлоп! и забыл о сигарете, не стоит ждать этого от простой книги, чудес не бывает, с таким настроением лучше вообще не начинать читать, Хлоп! должен, появиться, повторюсь, у вас в голове

Цитата:

Твоё дело - ответить, либо пройти мимо, а не выдавать мне ту белиберду, которую ты выдал.

Donatello если силёнок хватит и будет не слобО (перебороть свой страх) всё-же прочесть Карра вдумчиво от начала и до конца ( в чём я сомневаюсь), тогда и поймёшь, кто из нас нёс билеберду...
А так- мы с тобой говорим на разных языках.
А до того, не беспокойся, парировать на твои не совсем умные реплики я боле не буду.

musikant1

Цитата:

ответ неправильный. Ты сможешь занять чем то свои руки, ноги, но голова и твои мысли будут при этом совсем в другом месте с сигаретой в зубах. Башка!©Валуев Вот где надо искать проблему.

Да понятно это всё. Я имею ввиду, что за столько лет привыкаешь. Например друг у меня очень тяжело переносил прогрев машины зимой, т.к. в это время обычно куришь. У меня вообще масса - рыбалка, грибы, машина, работа... дома вот когда реклама, уже интерес что нужно успеть налить кофе/чай, покурить и может в сортир сбегать... =))) Это же привычка, я прекрасно осознаю, что без чая/кофе и сигареты я не умру. То есть делаешь на автомате, даже если и не особо хочется. Даже когда изжога/хренова и знаешь, что уж сейчас лучше не курить и будет только хуже. А так понятно, что дело всё в башке. Просто у меня чем больше скуки, тем чаще куришь. Вроде сходил - сделал дело, убил время на несколько минут или даже секунд. То есть я пытаюсь понять, все ли на это способны или такие пофигисты как я (в каких-то вещах) - нет? =)))

Donatello
Способны на это все, хотят по-настоящему немногие. Лучше Карра я все равно не расскажу что да как, просто посмотри на это дело изнутри себя, это не ты выкуриваешь сигарету, это она тебя выкуривает.
Кстати, тоже самое можно написать и про кофе и про чай, да про что угодно, показать казалось бы обыденные вещи, наши привычки с другой стороны, а выбирать нужно это или нет все равно нам. Я и находящиеся в таблице люди переосмыслили курение, кто то переосмыслил сахар, кто то хлеб, да и не только к продуктам люди меняют свои привычки, кто то начинает заниматься спортом, хотя раньше и не задумывался об этом никогда, кто то вместо ежика под 0,3 начинает отращивать шевелюру, все привычки изменяемы, главное нам самим выбрать что нам подходит, а что нет, иначе это была бы не жизнь, а мерное убивание времени: подъем-покурить, сортир-покурить, чай-покурить, прггрев машины-покурить, дорога на работу-еще 5 раз покурить, перерывы на работе-покурить, дорога домой-покурить, ужин-покурить, секс-покурить, случайный ночной звонок по телефону-покурить.. Вот я и решил да нахрена мне это надо, а если попробовать вычеркнуть "покурить" - жить от этого хуже не станет? Не стало, значит можно и без сигарет прожить. Я тебя лечить не собираюсь, как может показаться, но и твои вопросы можно считать риторическими, тебе не нужно думать кто еще на это способен, ты должен понять хочешь ли ты этого.
Тема для обсуждения вообще то не та выбрана, здесь книгу обсуждают, помогла-не помогла, а не на путь истинный ставят

Цитата:

просто посмотри на это дело изнутри себя, это не ты выкуриваешь сигарету, это она тебя выкуривает.

100%. Важно разобраться в себе- кто делает выбор? Ты или тебя. Это разница между свободой и рабством. И те кто в этом смогли разобраться и осознать- сделали СВОЙ выбор. Хочешь курить?- Кури. Но сначала, разберись как следует, ТЫ ли это хочешь курить и ХОЧЕШЬ ли ты. А для этого надо заглянуть внутрь себя и рассмотреть суть. Но некоторым ЛЕГЧЕ самому себе врать на протяжении многих лет, а то и всей жизни- "мне это нравится, я могу бросить когда захочу, стоит мне захотеть- и я брошу, я могу и не курить, просто от нечего делать" и т.д.

Donatello
Сила воли- это самый неправильный и ТРУДНЫЙ способ бросить курить. Уж не говоря про то, что один из самых ненадежных. Книгу надо читать внимательно, а не бегло, но это зависит от того, С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ читалась книга.

musikant1
Givati

Ладно, буду разбираться в себе. Почитал отзывы на Озоне, решил купить эту книгу. Буду читать перед сном. =)))

Впишите 79-м

Стаж - 12 лет, в среднем по 2 пачки в день, экономия на счетчике указана в евро.
Удачи

Donatello
Эту Книгу не надо "почитывать перед сном" ,она должна стать для вас библией,любимым учебником.Даже если покажется,что там сплошные повторы и логические ошибки.В нее надо поверить,как в новый раздел в науке. Может стоит то,что прочитал днем к вечеру законспектировать. Тогда появится Вера и желание нести правду другим несчастным.А так же жалость и сочуствие к ним.

во прапогандисты за зомбировали Donatello

Цитата:

Впишите 79-м

Halfmoon, сделано

Цитата:

Стаж - 12 лет, в среднем по 2 пачки в день, экономия ...

Дык эт всё ясно. Напиши лучше, куда ты руки деваешь, (сигареты-то нет) как ты вообще можешь кофе пить без сигареты (о ужас!)

Цитата:

Вроде сходил - сделал дело, убил время на несколько минут или даже секунд.

А на балкон наверное вообще не выходишь (а что там делать, если покурить не могИ )
А самое главное напиши, а тут некоторых интересует, как это, если вдруг бросил курить, умудриться машину зимой прогревать и самому не дымить...
Наверное огромную силу воли имеешь, уважаемый, раз такое дело...

Anti_MalpA

Цитата:

во прапогандисты за зомбировали Donatello

Да ладно... Главное чтоб помогло.

Niiks

Цитата:

Напиши лучше, куда ты руки деваешь, (сигареты-то нет) как ты вообще можешь кофе пить без сигареты (о ужас!)

Кофе (растворимый) я практически перестал употреблять задолго до отказа от курева, ибо от ежедневной схемы кофе-сигарета, кофе-сигарета, кофе-сигарета к концу рабочего дня голова была как пенёк. А где-то через годик я ощутил, что таки докурил до края: зима 2008 года, на улице слякоть, сижу вечером в офисе один, курить охота, курево кончилось, в магазин с утра заходил-моих сигарет не было, налички в кармане нет-надо ехать в банкомат... Заглянул в пепельницу, все окурки добросовестно докурены до фильтра, заглянул в мусорное ведро - и там ничего подходящего... Ёманарот... И так мне стало за себя стыдно и обидно, что достал-таки книжечку, которую начинал читать еще в 2006 году и тогда бросил на середине. В этот раз я спокойно ее прочитал до конца, докурил сигарету и бросил . Одновременно с отказом от курения я пошел в тренажерный зал железо тягать, занятия 3 раза в неделю плюс футбол-литробол по пятницам. Мышцы и связки конечно жестоко ломало целый месяц, но курить совсем не тянуло.

Прошел год: машина проветрилась, кабинет проветрился, лицо порозовело , нет больше прожженых рубашек, после застолья прихожу в норму к обеду следующего дня, а раньше умирал до вечера... Красота. В нашей футбольной компании я бросил курить предпоследним, а последним был наш капитан, ибо жизнь заставила, накануне НГ инфаркт приключился, мы его прям с раздевалки в больничку свезли. Такие дела.
Удачи

Цитата:

зима 2008 года, на улице слякоть, сижу вечером в офисе один, курить охота, курево кончилось, в магазин с утра заходил-моих сигарет не было, налички в кармане нет-надо ехать в банкомат... Заглянул в пепельницу, все окурки добросовестно докурены до фильтра, заглянул в мусорное ведро - и там ничего подходящего... Ёманарот...

Да-а, помню такие ситуации... Вот именно в такие моменты очень четко осознаешь, насколько ты в рабстве, насколько зависим... Только очень наивный человек сам себя будет убеждать, что ему НРАВИТСЯ курить (всего лишь нравится).

2 года назад бросил по книге Аллена Карра, а полгода назад снова начал благодаря пьянкам, так что чтобы бросить курить нужно сразу и бросить пить!

Цитата:

благодаря пьянкам, так что чтобы бросить курить нужно сразу и бросить пить!

+1 тоже самое..

Цитата:

2 года назад бросил по книге Аллена Карра, а полгода назад снова начал благодаря пьянкам, так что чтобы бросить курить нужно сразу и бросить пить!

Ага, ты попал в точку: все не курящие стопроцентов и не пьющие
( в этом секрет бросания курить)
Alexandre, получаешь в таблице зелёного человечка:
''эффект одной сигаретки''
Себе вопрос задавал: А оно мне надо
- выводы делай сам.
hirez2000, бросал наверное не по Карру?
no comment.

Кстати во время вчерашнего пиво-пития
Почему решил закурит, сделал две затяжки бррр еле откачали
ну эту гадость уже год не курю и не собираюсь...

Цитата:

все не курящие стопроцентов и не пьющие

на своём примере, подтверждаю

Цитата:

на своём примере, подтверждаю

ага, в пору открывать клуб
на борде

Цитата:

все не курящие стопроцентов и не пьющие

выпивающие в меру, я бы сказал,.. ну, как-то не пьянея сильно...
Хотя у меня есть пример 3 людей, которые квасят и не курят (бросили по Карру)... Но, опять же, анализ этих людей показал, что они и курили когда - курили мало (2-3 пачки на 5-7 дней). И когда они были курящими, то переставали курить когда напивались, то есть по мере опьянения курили меньше.
У меня, например, ситуация другая. Я когда пьянею, курю как паровоз. Однажды, думая, что "что-то давно я не курил" прикурил сигарету и обнаружил в другой руке с бутылкой пива половину скуренной (думаю, у многих так было).
Когда пью, чувство самообладания нафиг уходит куда-то, курю, потом трезвый не куришь, а червь, сука, в башке остается .
В общем, понял, что я смогу не курить только тогда, когда буду пить меньше или не пить. Ну, то есть тогда, когда дни рождения и праздники будут заканчиваться тортом с чаем .

За что спасибо Карру, убил во мне напрочь страх перед тем, что НЕ смогу жить без сигареты. То есть я могу (в трезвом или относительно трезвом виде) не курить, но до ближайшего собантуя. Там курить тоже не хочется, но обильная доза алкоголя дает о себе знать.

А, вообще-то говоря, после моих рекомендаций Карра уже 5 чел не курят от года до 2,5 (НИ-КОГ-ДА).

А я дурунтул (и не спорю с этим) .

Цитата:

А я дурунтул (и не спорю с этим) .

Z MeZe, эт хорошо, что не спроришь.

Niiks


Цитата:

бросал наверное не по Карру?
no comment.

Бегом начал заниматься и бросил.. но через некоторое время опять начал вот уже по сей день, 1 год наверно курю уже, в мае будет.. книгу ещё не читал.

Цитата:

Бегом начал заниматься и бросил.. но через некоторое время опять начал вот уже по сей день

-метод силы воли, не есть правильный в этом деле

Цитата:

. книгу ещё не читал.

hirez2000, значит еще не созрел.